عصير منعش بعد التمارون الرياضية 2024.

البداية برتقال وفيك تستخدم كل انواع الحمضيات

وقطعته على أربعة لتسهيل العملية

ثم التفاح

ثم الجزر. لو كان طبيعي من غير ما يحطو عليه سماد إصطناعي من الافضل يكون بالقشر. أنا عندي من أسبوع عشان هيك قشرته ثم قطعته

ثم الفجل الأحمر وعلى فكرة هو كويس جدا و طعمه لذيد . و الزنجبيل الطازج، حتى لو عملتك كمية قليلة بتعطي طعم . والخيار عشان فيه ماء كثير يعني لاز م أنا عادة بعمل أكثر لكن ما كان عندي كتير .

والنعناع، مكن تحطو كثير . أنا ما بحبه كثير ولي عنده مشاكل في الغازات يحط بس الأوراق

ثم الليمون بيعطي طعم كثير حلو و فيكم تحطوه بالقشر . أنا للأسف ما كان عندي كثير لكن فيكم تعملو 4 – 5 سواء كان أصفر أو أخضر

وزوجي بيحب الأناناس فحعمل أناناس في النهاية بعد ما أشيل لنفسي. لكن الأنانس كويس للحمية والريجيم بصفة عامة . لكن لأنو ما كان طبيعي كان معلب ما حبيت أشرب منه

ثم تبدأ عملية الطحن وإستخلاص السوائل من الخضار والفواكه

والشكل النهائي كثير حلو

بالصحة والعافية