تجربتي الشخصية مع الدايت 2024.

أو ريجيم الشوربة الحارقة هذا الريجيم من أكثر الريجيمات التي اتبعتها وصدقا ً يفقدك ِ الكثير من الوزن ويفقدك ِ الرغبة في الأكل نظرا ً لسوء طعم هذه الشوربة ولكنك ِ لاتستطيعين الاستمرار عليها لفترة طويلة انا حاولت التجديد فيها حتى أحتمل طعمها بحيث كنت أحذف الكرفس والفلفل الحلو الرومي "الفليفلة " ولكن في هذه الحالة لن تفقدي الكثير من الوزن كما لو كانت كل المكونات موجودة

طبعا ً بمجرد تركك لهذا الريجيم يرجع الوزن وعلى أكثر

ريجيم البطاطا واللبن

اتبعت هذا الريجيم لفترة قليلة بعد قراءتي أكثر من موضوع وتجربة اتبعتها أكثر من أخت وفعلا ً ينقص من الوزن كل يوم كيلو ولكن على المدى البعيد يرفع نسبة السكر في الدم وهذا خطر جدا ً

ريجيم البروتين

وهذا الريجيم اتبعته لشهر كامل وقد خسرت 18 كيلو غرام وتغير شكلي كله تماما ويعتمد هذا الريجيم على تناول كمية كبيرة من البروتين والمعروف عن البروتين ان الجسم بحاجة لطاقة كبيرة لاستهلاكه او حرقه اكبر من كمية السعرات التي تأخذه من خلاله

سيئة هذا البرنامج انه قد يسبب على المدى البعيد ارتفاعا ً في الكوليسترول والدهنيات في حال الاستمرار عليه طويلاً

ريجيم التمر واللبن

وهذا الريجيم اتبعته لشهر ٍ ايضا ً وفعلا يفقدك ِ الكثير من الوزن الا انه بمجرد الرجوع للوضع الطبيعي اي بعد الانتهاء منه يرجع كل مافقدته من وزن

لم تكن الريجيمات التي ذكرتها سابقا ً هي مااتبعته فقط فقد قمت بتجربة كل ريجيم ممكن مثل ريجيم

الارز واللبن وهذا الريجيم كيميائي لمدة 12 يوم ينقص من الوزن 12 كيلو وهو مقسم على اربع مراحل كل مرحلة 3 ايام اول 3 ايام رز مسلوق ويأكل الى جانبه اللبن الزبادي منزوع الدسم ال3 ايام التي بعدها خضار طازجة ل3 ايام وال3 ايام التي بعدها مشاوي متنوعة وال3 ايام التي بعدها فواكه ل3 ايام

وهذا من اصعب الريجيمات التي اتبعتها على الاطلاق

تتنوع الريجيمات وتتعدد ولكن انا على قناعة تامة الآن أن كل ما ذكرته سابقا ً كان خاطئا ً لاني لم اختر الذي يناسبني ويناسب احتياجاتي

بعد كل هذه التجارب الفاشلة والناجحة قررت أخذ المفيد منها وترك المضر وقررت عمل نظام حياة وليس ريجيم لأني الآن على قناعة بأن كل الريجيمات قد تفيد لفترة محددة ولكنها لاتصلح أن تكون نظام حياة

في موضوعي التالي سأحدثكم عن النظام التي اتبعته وأرجو لكم الفائدة

والى اللقــــــــــــــــــــاء