السلام عليكم ..
أخباركم ..
حبيباتي مثل ماهو واضح بالعنوااان ..أنا مليت وطفشت من كثرة الريجيمات اوووف خاطري اكون نحيفه
تعبت والمشكله اني مقاطعه العالم عشان سمنتي استيحي من وزني زاروني حريم وقاطعتهم مارحت لهم فهم ماعاد زاروني .. حتى اهلي سنتين وبدخل الثالثه شهر 8 ومازرتهم واتعلل بشغل زوجي وانا عارفه لو اضغط عليه بنسافر وازور أهلي بس ماابي اروح اشتقت لهم بس مابي احد يتمسخر علي ولا يجرحني بكلمه … حاسه بنقص فضيع واحباط قوووي بالمررره مادري بس تعبت شسوي…
ياللله يابنات ابيكم تساعدوني شسوووي بعد العيد أخواتي 2 بيتزوجو وانا أكيد بسافر لاهلي … والله ابكي وقلبي يعورني على حالي .. واقرر اسوي رجيم وأكنسل …
أنصحووني شلون أرجع ثقتي بنفسي وأشلون أقدر اسوي رجيم وألتزم فيه ……
لاتتركووووني ….
وانه ودك يكون شكلك غييييييير نيولوك يعني.. شوفي انا من عرفت روحي وانا اسوي دايت والحمدلله لك يارب مستمره .. صح انو اخذ فترات راحه بس الحمدلله راضيه على نفسي حيل ..~
وشوفي ماشاء الله هنا البنات قروبات ويحمسون ادخلي بااي قروب ومجرد تنقصين كيلو او كيلوين بتتحمسي انك تكملين وتنقصين اكثر صدقيني .. اذا حسيتي انو ماتبين رجيميات كذا من النت وهيك روحي لدكتور او دكتورة تغذيه افضل لك .. يارررررب تنحفين عاجلا غير اجل وانتي بصحه وعافيه ..~
زوريني بيومياتي واذا اعجبك نظامي ماعندي مشكله تشاركين وياي اهم شي انو ثقتك وعزيمتك ماتوقف
ادري طولت عليك بالحكي سوري حبيبتي .. تقبلي مروري ..~
أولاً بدي منك تهوني عليكي شوي… حرام كل هالمضايقة هدي بالك و روقي…
أنا متلك عندي وزن زيادة أكيد… بس حالياً عم أعمل ريجيم بيفرلي هيلز دايت…
حبيت هالريجيم لثلاثة أسباب أولاً سريع و ثانياً مابدو كتير تحضير (لأنو أنا موظفة و متزوجة ماعندي كتير وقت) و ثالثاً الكميات كلها مفتوحة
عملي بحث بالنت عن هالريجيم و إذا حبيتي فينا نترافق سوا و نشجع بعضنا كل يوم بيوم… ورح كون معك
بس بدي قلك أنو أنا اليوم السادس و نزلت 2.5 كيلو…
دعيلي … و أنت الله يكون معك…
لاتضايقين نفسك وأنا أختك كل شي بأذن الرحمن له حل شوفني ياكثر ماتمسخرو علي عطوني عمر اكبر من عمر وتحطيمات على كيف كيفك استمريت على نظام التخيف فتره ونحف وزني والحمدالله وكان في برنامجي رياضه الدرج تنحف من تحت ومشي وتمارين بطن وافخاذ واشرب مويه كثير واشرب العصيرالكيوي والاناس المكسر لدهون بس تركت البرنامج فتره وراجعه له ان شاءالله
في المنتدى راح تلقين كل شي تبينه بس اهم شي العزيمه والصبر ولا تتضايقين واي سؤال انا حاضره
احنا نعالج امر واحد وبتعب نفسيتك لاسمح الله حتدخلي في علاج امرين
السمنه والنفسيه التعبانه
وهادي مرحله مانبغى بتاتا نوصلها
الغي النفسيه التعبانه بتاتا
والله كلنا نوصل لمرحله زي كدا
لكن في الاول والاخيرر لازم تحمدي الله ع الصحه والعافيه كيف لو سمح الله بعيد الشر كنتي قمة الرشاقه ومصابه باامراض بعيد الشر عنك وعن الجميع يارب
فالحمد لله لك ربي حتى ترضى
اول شئ ياعيني
عيشي حياتك عادي بالطول والعرض البسي وفرفشي واتشيكي لاتقولي دبه مايناسب
البسي الشئ الي يناسبك
مايشوهك ولايبين عيوب جسمك
واخرجي من البيت وزوري اهلك انتي بعزلتك وحبستك حتتخني زياده
وحتتحطمي
وتفقدي الامل وهادا امر مرفوض
وتاني شئ اعملي لنفسك نظام وبرنامج لحياتك كلها مو يوم واسبوع
يعني لاتعملي رجيم لا خففي
لان الحرمان من الاكل يولد شراهه وهادا سبب في رجوع الوزن المفقود
ونفس مشكلتي والله المستعان
يؤيؤ
قلت ياحرام اكيدعندها مشكله كبيره
طلع من الوزن قولي الحمدلله
الوزن تنزيله شئ بيدك
ادخلي القروبات وتشجعي
وسوي نظام موعشان اهلك وغيره
لاخليه عشان نفسك
تخيلي بعدماتنحفي يكون جسمك
نفس جسم اليسا ولانجوى كرم
احلمي وحققي حلمك واذاماتقدري للرجيم
خففي الاكل مع رياضه والاهم
الشاي الاخضر وخليلك صحن صغير تاكلي فيه وبالتوفيق حبيبتي