السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
انا بصراحة مبسوطة اوي عشان اشتركت في هذا المنتدى الاكثر من رائع…
و على الرغم من اني دخلت اكتر من مرة اتصفح المنتدى و احط تعليقات هنا و هناك, و لكن كل مرة كنت بدعي لكل واحدة فيكم بالتوفيق من كل قلبي و خصوصا انكو بتدو الواحد حماس على انه يلتزم و يكمل المشوار… انا كل يوم لما اروح من الشغل لازم ادخل على المنتدى اشوف اخبار البنات لانهم بيحفزوني اني ما اغلطش و اسيب الرجيم…
و هنا حبيت اشكركم من كل قلبي و اقولكم انكم بنات روعة و قلبكم على بعض و بتحطو النصايح من قلبكم و مش عاوزين غير رضا الله و توفيقه
و بسببكم انا لقيت رجيم على المنتدى للأخت "dodobaby" و دلوقتي ماشية عليه و الحمدلله الحمدلله بفضل الله و توفيقه انا نزلت 5 كيلو في اسبوع…
و بعد المقدمة الطويلة اوي ديه حبيت اسألكم سؤال 
انا عندي يوم الجمعة ان شاء الله داي فري بعد اسبوع من الرجيم… يا ترا يا بنات اعملو ازاي و ايه نصايحكو ليه؟ يعني بتاكلو ايه؟ و ايه هي الكميات اللي بتاخدوها؟ ربنا يجازيكم كل خير
و من تاني بقولكم شكرا… لاني متأكدة ان المنتدى دة بينفع بنات كتيييييييييير اوي غيري
و ان شاء الله كل واحدة بتقول نصيحة مفيدة للبنات ربنا يجعلها في ميزات حسانتها… و ربنا يشفينا جميعا من السمنة
اقترح تاخذي وجبة وحدة ممكن مكرونة او بيتزا
او ممكن قطعة شكلاتة
و ان شاء الله تكفي معنا وتخسري كمان وكمان
بصى اكيد حد هينصحك بس انا ماعرفش
بس حبيت اديكى امل ان حد هيقولك حبيبتى
تسلمي يا ياسمينة يا قمر على الرد
ميرسي يا لذيذ يا رايق… شكرا على مرورك يا عسل
انك تاكلى كل حاجه واى كميه
لائه برضه بحذر يعنى الاكله اللى نفسك
تاكليها كليها بس بعقل
وربنا يكمل مشوارك على خير يارب