السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذان ريجيمان منوعان للارز و الاناناس
للاستفاده و هما ملائمان للي عندها مناسبه قريب ينزل بسرعه
ملحوووظه :
يا ريت لا نداوم عليه كتير لانه يفتقر لبعض المكونات الغذائيه الضروريه للجسم
 |
 |
|
| الريجيم الاول معظمنا يعرفه رهيييب ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال ويفقدك 2 كيلو فى يومين فقط الإفطار: الغداء: اشربي الكثير من الماء و يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون |
||
 |
 |
 |
 |
|
| الريجيم الثاني فعااااااال و رهيييييب ريجييم الارز………………………4 كيلو في اسبوع الغداء العشاء |
||
 |
 |
موفقين
و هذا كلام عن تجربه ورده للريجيم الثاني و بعض استفسارات العضوات منها
وطبعا ممكن اضافة ملح الريجييم
جربوه ومش راح تندموا
اشرب يوميا3 دايت سفن اب او بيبسي والحمدلله ماترهل جسمي واذا جعت اصبر نفسي بشاي مع ملعقة حليب منزوع الدسم او شاي اخضراو قهوة تركية علشان تسد نفسي يعني احاول اني ماانشف ابدا دائما سوائل واذا جعت بزيادة بزيادة اجيب لي خمس برتقالات وقطعتهم بنفسي وكلتهم
طبعا مع الشاي احط سكر الذرة
الاسبوع اللي فات يوم الجمعة كان وزني 67,5
اليوم وزني 63 يعني اربعة كيلو ونص في اسبوع ويومين وانشاءلله بكرة 62,5 لان اليوم وزني مانزل انشاءلله بكرة ينزل واتمنى قبل السفر الاسبوع الجاي يكون وزني 60 او 59 السنة اللي فاتت كان وزني 65 وسويت الريجييم لمدة 3 اسابيع ونزلت وصرت 55 ونص يعني 9ونص كيلو في 3 اسابيع وانا مش مجوعة نفسي طبعا ظليت على هالوزن بين 55 و 58 لمدة 6 شهورو بدأ رمضان وانتو عارفين الباقي…………………..
لا حبيبتي البغدادية ايش الفايدة اذا حطيتي ماجي اهم شي بدون زيت واذا بملح بس ملح الريجييم
اول الايام بتجوعين واجد انا اول خمس ايام كنت اكل صحنين كاملين واربع علب زبادي وعلبتين بيبسي دايت على الوجبة وكنت اشرب خمس اكواب شاي متوسطة على مدار اليوم وفي الليل عشر برتقالات بس مع الايام بدت تقل رغبتي في الاكل وصرت اشبع من صحن واحد وفي الليل صرت اكل برتقالتين بالكثير وبصراحة انا امس خربت الريجييم لان كانت عندي مناسة بس وزني مازاد الا 200 جرام وانا عن نفسي اذا كنت مسوية ريجييم مااحب ابوق ولا حتى قطعة قد الحبة الصغيرة والسنة الماضية لما سويت الريجييم كنت اخرب في الاسيوع مرة وحدة وكنت اكل وجبة وحدة وصنف واحد على الغداء
مرسى على الريجيم
بس انا مش بحب الارز
ينفع مكرونة!!!!
بس انا مش بحب الارز
ينفع مكرونة!!!!
مش عارفه ينفع ولا لا بس انا برضوا فكرت بكده
و الله بفكر اجرب و اقولكم النتيجه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .