الثلاث الايام الأولى سوائل جميع انواع العصائر بدون سكر (جزر عنب برتقال شمام كيوي الأناس …الخ
اليوم الرابع لحوم طول اليوم وطبعا نكثر مويه
اليوم الخامس جميع أنواع الكالسيوم حليب جبن لبن قشطة بدون خبز
اليوم السادس خضروات
بعدها تلقين جسمك اتخلص من الدهون والسموم اللي فيه هاي الوصفة تنقص الجسم من اربعه الى خمسة كيلو بست أيام وأنا راح ابدا فيها من السبت من يشاركني ونقول النتائج لكل وحده فينا بعد ست أيام أنا وزني الحالي 78وطولي 165كل وحده تبي تشارك تقول وزنها ونبدا من السبت 13 ديسمبر وهذا الوصفة اخذتها من دكتور كانت مستضيفتة المذيعة ندى في قناة الجرس وقال ان هالوصفة ضروريه قبل ماتبدين اي رجيم لازم تخلصي جسمك من السموم عشان لو اتبعتي نظام غذائي بعدها ينقص وزنك بسرعة وماراح تستفيدين من اي رجيم كثير قبل ماتتبعي هاي الوصفة ولازم تحافظين على نوع واحد من الأطعمة في الثلاث الايام الاخيرة يعني الخضار في يوم الكالسيوم في يوم واللحوم في يوم ومنتجات القمح والحبوب في وأنتي صنفي المجموعة اللي تختارينها في الايام الاخيرة بكيفك
يالله من يبدا معي
الله يعطيك العافية وجزاك الله خيراً
انا رح جرب اعملو بس مو اكيد لانو حسيتو صعب شوي خاصتاً الجزء الأول منو
الله يسعد قلبك
انا راح ابدء بكره الجمعه لاني محتاجه انقص وزني الحالي 83 ك
وطولي 162
محتاجه حوالي 25 ك انقصها أن شاء الله
رتح ابدء بهذا الرجيم لتخليص الجسم من السموم وبعدين ابدء رجيم ثاني يكون صحي
اختي انتي بدئتي والا باقي 
تسلمين على الموضوع ماقصرتي
ويعطيك ألف عافية
وبانتظااار الجديد المتميز
خلاص نجمة غلا من الجمعة راح ابدا شجعيني واشجعك وكل وحده تنزل كم نزلت بهالست ايام واعتبريها تحدي بيني وبينك من تفوز فينا واللي يبي يدخل التحدي معنا حياه وبمنتهى الامانه نسجل كم خسرنا من اوازانا بكره راح نبتدي
مشكوررررين يابنات