رجيم 1400سعره حراريه
- تتعدد وتتنوع انظمة الرجيم التي تهدف انقاص الوزن الزائد في الجسم
- ومن بين هذه الانظمه رجيم السعرات الحراريه والذي تتعدد اشكاله وطرقه
- وفيما يلي رجيم 1400سعره حراريه الذي يمكنك من فقدان الدهون الزائده في جسمك مع تناول نفس كمية الطعام
- ويأتي هذا عن طريق تناول اطعمه تحتوي على كمية قليله من السعرات الحراريه
الافطار: كوب نسكافيه او كوب شاي مع الحليب او كوب شاي اخضر او اي مشروب اخر من التي اعتدت عليه + اي نوع جبنه +شريحة توست اسمر
الغداء: سلطه+اي نوع من الخضار المطبوخ + بروتين (لحم او سمك او فراخ او تونه او بيض)
بأي كميه ترغبين فيها .
بين الغداء والعشاء : ثمرة فاكهة
العشاء: 2 كوب من الزبادي واضيفي عليه ملعه من جنين القمح او العسل
استمري على هذا الرجيم لمدة اربعين يوما وسلاحظين نتائج مذهله ان شاء الله
ملاحظه : فوائد الزباديي قبل النوم : يساعد على حرق الدهون ويريح المعده و يساعد على الهضم
وجنين القمح : ملئ بالمعادن والفيتامينات ويساعد على الحرق ويقوي المناعه
استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه واتمنى ان ارى الردود والتجارب
الله يطيج العافية ان شاء الله دوم يكون التميز والتفوق ملازمك
تقيمي سبق ردي
تسلمي يا غاليه يا ام انوسي والله اسعدني ردج المميز
موضوع رائع جدا ياقلبي
طرح مميز وهادف
احلى تقييم لعيونك
شكرا جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي …..!!
