بس انا اسوى وبقطع ويرجع وزنى يزيد ويرجع ثم انحف ثم اتخن تانى فطبعا جسمى اصبحى مثل اليويو دايت وما بينقص بسررعة
واذا اكلت اى شئ حتى لو كانت لقمة بسيطة تبان على هذة اللقمة والحين نحن فى رمضان وتوضع على السفرة اشكال والوان وربىانا بعاند نفسى ليس حبا للاكل
ولكن دلوقتى كل اللى يشووفنى انتى تخينة اوى ولازمتعملى رجيم مع انى برروح واذهب للدكتور رجيم ولكن لا جدوى
ارجووكم حد يقولى اعمل ايه انا كنت قبل رمضان 96 اكيد دلووقت دخلت على 100 وشوية ادعوولى اعمل ريجيم ابغى مسسسسسسسسسسسساعدة منكم وريجيم رمضانى علشان
اعرف البس على العيد ارجوووووووووكم
خلال 4 شهور بس نزلت كووويس وبعدين خلاص تعبت كثير وصرت با كل واكل واكل من غير شعور
وصل وزني ماتتوقعي وصل لحد 116 كيلووو في فتره 7 شهور فقط
وبعدين فقت لنفسي واستعدت قوتي وبفضل الله واصل وزني الان 96 صحيح لسا دبه وسمينه بس ارحم من فوق 100
والان برمضان شهيتي مفتوحه بصراحه لاني محرومه من الاكل من زمااان بس راح امسك نفسي لازم لاني حابه اطلع لوك جديد بالعيد ع الاقل لو اوصل 90 كيلووو والباقي بعد العيد
انا عمري 23 مثلك اذا حابه نتواصل ونتحدي بعض انا ماعندي مشكله
انتي غلطك انك مستعجله دايما
تبغين نتيجه سريعه
واللي يجي سريع يروح سريع
كيف تبغي تنحفي قبل العيد وانتي جمعتي الشحوم صارلك سنوات
انتي حطي لك هدف السنه الجايه لازم اكون خسرت من وزني كثير
لذلك لازم لك تغيرين نظام حياتك واكلك كله
ماتقولي رجيم شهر وابطل رجيم اسبوع وماجاب نتيجه
انتي حطي لك نظام خاص
شوفي انا اقترح عليك نظامي
ماهو رجيم ولا هو حرمان ولاهو تجويع
كلي من اكل البيت وزي ماطابخين تاكلي معهم
لكن
لاتاكلي الا وانتي جوعانه فعلا
واشربي كثير مويه قبل الاكل وقومي من الاكل قبل تشبعي طيب
وكلي حلويات بس قليل
حاولي تدخلي الرياضه اليوميه لحياتك
اما يكون مشي وراح تبدين بالتدريج امشي اول يوم واحسبي الوقت ولمت تتعبي وقفي وهكذا كل يوم
طبعا المشي يكون بعد الاكل بساعتين
واذا كانت وجبه دسمه بعد 3 ساعات
مثلا بعد العشاا قبل النوم امشي وخلي هدفك توصلي مشي ساعه كل يوم
حبيبتي هذا ماهو لمده معينه هذا نظام حياة
وراح يتغير وزنك صدقيني
بس انتي لاتستعجلي كل شي بوقته حلووو
واللي تخسرينه مراح يرجع ان شاء الله
لانك ماشيه على نظام تقليل ماهو حرماان وفيه فرق .!
الحرمان يخليك شرهه اكثر لمن ينتهي الرجيم وراح ترجعي دبل وزنك
شوفي تراني سجلت عشان اقولك الكلام هدا
والله كلامي من قلب
انا متفقة مع كلام ريما ..
انت فعلا مستعجلة كتير ..وعشان تخسي لازم يكون فيه صبر ومثابرة .. ولازم تغيري نظام حياتك كله ..وباذن الله تخسي وتحققي حلمك
وينقل للقسم المناسب