الي الدكتوره الفاضله احلى تحيه..عزيزتي اناعندي مشكله
ويريت تتفضلي بحلها لي بعدالله,,, انا عمري 38 وطولي 150 ووزني 69
من فتره بسيطه كنت عند اخصائية تغذيه لمدة شهر
اعطتني فيها 4 رجيمات ولم ينزل وزني سواثلاثه ونص كيلو فقط
علما ان فصيلتي +a اعطتني فيها رجيم الموز علما ان الموز لا يناسب فصيلتي
قلت لهل لا كن ماسمعت مني وقالتلي انو هذا الرجيم راح ينزل مني من 4الي5 كيلو
وتفاجأت انو مانزل من وزني الا 300 غرام فقط بالاضافه الي عدة رجيمات قالت عنها انها
كيميائيه وبرضوه لم ينزل وزني للامانه انا اتبعت الرجيم بحذافيره
طلبي منك انك تتكرمي وتكتبي لي نضام غذائي لفصيلتي
ويعطيك الف عافيه وبلغك الله رمضان وانتي في احسن حال وكل غالي عليك
ودمتي سالمه اختك,,امل
وتحيه عطره اهديها لك,,
تقبل الله منا ومنك صالح الاعمال وكل عام وانتي بخير.
انا سأكتب لك الاطعمه المناسبه لك والاطعمه التي تسبب زياده الوزن وانتي نظميه على اساس جدولك اليومي
الاطعمه المسموح بها
الفاكهه – المأكولات البحريه – الفاصوليا – الحبوب
الاطعمه التي تساعدك على خفض الوزن
الخضار – اطعمه الصويا – زيت النباتيه – الاناناس
الاطعمه يفضل التخفيف منها
اللحوم والالبان
أتمنى لك صحه رائعه
دعواتك : )
يغلق الموضوع
