السلام
عليكم و رحمة الله و بركاته
كيف حالكـ اخيتي ..؟
اتمنى منك افادتــــــــــي في الطريقه المناسبه لتقليل الوزن ..
فأنا اعاني من فقر الدم.. ( الله يعافي كل مسلم ) ..
فأنا اعاني من فقر الدم.. ( الله يعافي كل مسلم ) ..
و لكن وزني ما شاء الله تبارك الرحمن كبير جدا .. ~
و اتمنى ان تعطيني نظام غذائي لشهر رمضان ان امكن ..
فأنا لا استطيع الاستغناء عن التمر و اللبن في رمضان او غير رمضان ..
فأنا لا استطيع الاستغناء عن التمر و اللبن في رمضان او غير رمضان ..
و عندي سؤال ..
هل فحص الهرمونات يكون بالدم
هل اذا قمنا بعمل تحليل شامل للدم .. نعرف اذا لدينا مشكله في الهرمونات
…
بـــــــــــــــــــورك فيكـِ
وعليكم السلام والرحمه
لتجنب فقر الدم
اكثري من الخضار خصوصا السبانخ – الجرجير
واستعملي هذا المشروب يوميا سوف يرفع عندك نسبه الدم بشكل ملحوظ ان شاء الله
بنجر + برتقال
اعصريهم مع بعض واشربي يوميا كوب كامل
بعد شهر اعملي تحاليل وامانه ترسلي لي النتيجه حتى أتطمن
ابتعدي على الشحوم والوجبات السريعه والمشروبات الغازيه
وبالنسبه لرجيم رمضان عن قريب حنزل ان شاء الله في الموضوع المثبت
بالنسبه لسؤالك
نعم من تحليل الدم نستطيع ان نكشف عن نسبه الهرمونات
دعواتك 🙂
شكراً على الرد
يغلق الموضوع
