السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت استفسر عن حبوب بران (النخاله) كم حبه اخذ قبل الاكل؟؟ وهل لها اضرار ؟؟ وهل تساعد في انقاص الوزن ؟؟
وشكرا مقدما
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياك الله عزيزتي
بالنسبة لحبوب البران او النخاله ليس لها اضرار
لانها عبارة عن قشور القمح
ويمكنك تاولها قبل الاكل بربع ساعة تقريبا
بان تاخذي حبة الى حبتين مع كمية كبيرة من الماء لا تقل عن كوبين
لان الردة تمتص الماء وتنفش بالمعدة وتاخذ حيز وبالتالي تشعري بالشبع
من كمية قليله من الطعام
وايضا تمنع حصول الامساك الذي يعاني منه من يتبع الرجيمات
وبالتوفيق عزيزتي
حياك الله عزيزتي
بالنسبة لحبوب البران او النخاله ليس لها اضرار
لانها عبارة عن قشور القمح
ويمكنك تاولها قبل الاكل بربع ساعة تقريبا
بان تاخذي حبة الى حبتين مع كمية كبيرة من الماء لا تقل عن كوبين
لان الردة تمتص الماء وتنفش بالمعدة وتاخذ حيز وبالتالي تشعري بالشبع
من كمية قليله من الطعام
وايضا تمنع حصول الامساك الذي يعاني منه من يتبع الرجيمات
وبالتوفيق عزيزتي
