السلام عليكم..~
الله يمسيكم بالخير …~
اخواااتي انا بحاجة ماسة لمسااااعدتكم
طلبتكم لا تفشلوني
ادخل بالموضوع بسرعة
انا حاليا وزني 90 وطولي 164
بحااااول انحف بس مو قادرة
بشرب خلطة اعشاب مثل الشاي الاخضر تقريبا
3 مرات باليوم لكن ما نحفت ولا نص كيلو
وكل ما اقيس وزني بتعقد اكثر واكثر
وبضيق صدري كمان …
ما الحل برأيكم شجعووووني افيدوني …
الله يجزاكم الخير ..
او تابعو معاي او نعمل رجيم مع بعض والله اني سئمت سئمت :((((((
لا حول ولا قوة الا بالله
غاليتى انصحك بالتوجه لقسم التجارب
http://forum.rjeem.com/f200.html
حتستفيدي من تجارب الاخوات ولا تستعجلى
فالوزن زاد مع الايام والاشهر ..فلا تستعجلى بنزوله باسابيع
تحلى بالصبر
واختارى نظام معين ترغبين تجربته
بالتوفيق حبيبتى
وابقى طمنينا شو صار معك
لالا لاتشيلي هم اببد بس انتي متاكدة انش ماتخربي ماتاكلي معجنات ولا حلويات ولا دهون ولا مقلي لازم اول شئ ترجعي للي تاكليه وتعدليه والرياضة مهمممة بكثثرة لازم تتحركي تشتغلي اي شئ اهم شئ حركه وكثري شرب مويه وادخلي يوميات الرجيم واشتركي بالقروب اللي تبيه وبكون معاش اكيد
غليتي يلي سبقوني الله يجزيهم الف الف خير كفووووو ووفوا والله يوفقك وخبرينا عن جديدك
الله يجزيكم الخير ياااا رب ..~
ويوفقكم …شجعتوني الله يبارك فيكم
وجد هالمنتدى حماااس وبإذن الله راح
استفيد من خبراتكم ويومياتكم وستكون لي تجربة ناجحة …يااا رب