السلام عليكم ورحمة الله
لاحظت ثبات الوزن عند الكثير ممن يتبعون حميات غذائية
فجمعت طرقا لكسر ثبات الوزن ….ووضعتها معا…ولو حصلت على طرق إضافية سأدونها هنا _بإذن الله_ وأي وحدة عندها إضافة لا تبخل علينا وجزاها الله خيرا
الطريقة الأولى:
الطريقة الأولى:
اذا توقفت خسارة الوزن بالرغم من التقييد بالنظام الغذائي انصح بشرب عصير كسر ثبات الوزن
الا وهو :
4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 ملاعق عسل " ملعقة الشاي"
الطريقة :
يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز
ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين اليومين
ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن
( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز و السكر الاسمر هو الافضل على الاطلاق )
و الافضل شرب العصير الطازج وبعد الانتهاء من اليومين نعود للنظام الغذائي السابق
و باذن الله سيتم خسارة الوزن الزائد دون اي عوائق.
الطريقة الثانية:
– عصير الاناناس والكيوي
في الخلاط الكهربائي ضعي 3 حبات كيوي مقشر + 3 الي 4 كوب عصير اناناس بدون سكر
ويشرب منه كاس مع كل وجبة لمدة 3 ايام وبعد ذلك ستلاحظي كسر الوزن
الطريقة الثالثة
== وضع وجبة مفتوحة كل اسبوع كلي اي شئ وبذلك يتم كسر الوزن الثابت
الطريقة الرابعة
==شرب كاس الي 4 كاسات ماء دافئ مع عصرة ليمون او عرق نعناع علي الريق
ماشاء الله حبيبتي
يعطيك العافية ياقمر
يعطيك العافية ياقمر
تسلمييييين
شكراالك
شكرا على المعلومات الحلوة
أن شاء الله بجرب