ارجو منكم المساعدة
انا اتبع نظام غذائي متزن و في فترات اتبع حمية قاسية .اشرب اعشاب لحرق الهون والماء اكثر من 3 لتر في اليوم لكن وزني لا ينزل
انا اتبع نظام غذائي متزن و في فترات اتبع حمية قاسية .اشرب اعشاب لحرق الهون والماء اكثر من 3 لتر في اليوم لكن وزني لا ينزل
حبيبتي اكيد في اسباب
ممكن وزنك ما ينزل بس المقاسات تتغير
او ممكن في شي في حميتك يثبت وزنك
زي انا اكتشفت انو النسكافيه يثبت وزني للاسف
وانا مدمنة عليه اشربو 3 مرات ف اليوم اقل شي
ف حاولي تشوفي ايش الاسباب وتبحثي كويس
وتراجعي اللي بتعمليه
وان شاء الله تكون مقاساتك متغيرة
ازا كدا انتي ماشية تمام
ومعا الايام حتلاحضي وزنك نزل بسهولة
بالتوفيق حبيبتي 
بسيطة اختي مشكلة تواجه الكثير
وزي ما قالت الاخت اموشي ابحثي عن السبب بعدين عالجيه
فانصح اولا فحص الهرمونات لاستبعاد اي مشكلة هرمونية
وبعدها ابدأي بحمية معينة والتزمي فيها
كحمية البروتين او حمية الماء او حمية السعرات او اي نوع
طبقيه اقل شي لمدة شهر
بعدها احكمي
واتمنى من الله يوفقك وتوصلي املك