, انا بعد مليت كل يوم ادور ريجيم يصلح لي ومن بكره خلآص ببدا فيه وارووح اخررربط
كل ما بغيت اسوي ريجيم اروح اكل اكثر 🙁
احس ماعندي اراده او تشجيع , بس اذا فيه احد يظل معاي ويسوي معاي ريجيم يمكن اتشجع بس مافيه 🙁
والحل !!!!
اول شي اهم شي الارداهـ والعزيمة والصبر
اكيد بعد التوكل على الله ..
يا اختي كلنا نسوي رجيم ونخربط شوي ونتعب نفسياا
ومن رجيم لـ رجيم بس اذا انتي ما ساعدتي نفسج بـ نفسج
لو الكل دعموج وشجعوج ما يفيد اهم شي الاردهـ القويه
بعدين اختاري اي رجيم او حتى انظمي لـ قروب او المسابقات
ماشاء الله المنتدى فيه كثير مسابقات وقروباات وان شاء الله
تلقين الدعم والتشجيع
حبيبتي ممكن تدخلي قسم اليوميات
وتنظمي مع احد القروبات هنااك
وان شاء الله تلقي التشجيع والصحبة الموفقه
حتى أنانفسك تخربط