تجربتي الناجحة مع الريجيم
هي اني كنت لما اقوم من النوم اكل برتقال و حليب زنجبيل ، او تفاح و حليب زنجبيل
و ع الغدا اكل عيش لكن 7 ملاعق
و العشا اكل الموجود لكن بكمية قلييلة
و اخر الاسبوع كنت اكافأ عمري بأن اكل كافي او جبس مرة وحدة ف الاسبوع
و ظعفت خلال شهرين 15 كيلو ..
اسهل ررجييم سوييته ..
اختي تقدري تعطيني معلومات اكتر لان وزنك نفس وزني 70 قبل ماتخسي
الله يوفقك والله كثير فرحتيني
ماشاءالله عليج ربي يحفظك ، أنا وزني كان مثل وزنج واتبع ريجيم وصلت 62، أدعي يتحقق حلمي و اوصل 55
ما شاء الله عليك
لكن ممكن تكتبي توضيح اكثر حتى البنات يستفيدوا من التجربة
واحلى تقييم يا قمر على الارادة القوية
ماشاءالله من هذا للأحسن ياارب والله يوفقك انك تحافظِي عليه 
ادعيلي اووصل للوزن اللي ابي 