مرحبااااااااا بناات رجيم …. والله لكم ووحشه
انا غببت كثيرر عن المنتدى الغاالي بسب الظرروف من درااسه الى الصييف وزياارات ومعرروف ان الصيفيه والأجاازات الكل ينشغل ويخبص بالأكل ( أهم شي هالنقطه )خخخخخخخخخ
انا جايه واقولكم على تجرربتي انا لمى جااني الحمااس 
عشاان انزل وزني بالصيف عشااني فااضيه فررصه 
المهم قلت لازم ارووح لدكتووره تغذيه وررحت وركبتني على جهااااااز
خخخخخخخخخخ طبعاا جهااز يطلع الفضااايح
خخخخ الله لايوريكم يطلع كم زون زايد في الفخذ والأذرع والبطن وكم نسبة الماااااء في جسمك هل هوو زاايد ام نااقص المهمم
اول شي طللع وزني طبعاا ووزني كاان (64) وطووليي (57) وانا واقفع على الجهااز طقطقت الدكتوره شوي على الكمبيوتر وطبعت الوررقه وورتني كل حاااااااجه
طبعاا اكثر شي كان زاايد في رجليني الفخذذذذذين ذبحتني 
ويدني من عند الزند ماكان زوود المااء في جسمي كان نااقص شوي !!! عطتني نظاااام غذاائي وقالت لا زم انززل المفرروض الى 60
بس لما دررت اني موو متزووجه قالت لالالا لازم تنززلي الى 55 انا صعقت طبعااا 
بس قلت ياالله لازم نشد .. واعطتني نظاام غذاائي وكل أسبووع اجي اووقف على هذاا الجهااز اللرعب 
اوول اسبووع كان قااسي جدااا بس كنت احيانا ايرر زي التوونه انا ماااااا احبها ابداا (الحمد لله ) ولازم الريااضه يوومياا عشاان ينشد جسمك وتماااااربين البطن والمشي على السير اااه تقريباا لازم سااعه يومياا او ساعه الا ربع
طبعاا انا ماكنت امشي يومياااا 
لأني احيانا انشغل ماايمديني وعشاان الدورره (الطمث ) الله يعزكم المهم وجاااااء اليوم الموعوود 
ووقفت على هااااذاك الجهااز لقيت اني ناازله تقريبااااااااا
حزررررررررررو خخخخخخخخ ( 2 كيلوو و800 غراااااام ) طبعاا الدكتور انبسطت لما درت بالذاات ان عندي المحروسه ( الدوره الشهريه ) قالت الجسم في هالأيام ماينزل كثير الوووهيم
غيررت النظااام وعطتني نظاااااااااااااام ثااني بس اهوون من اللي قبله واستمرريت الا الريااضه صرراحة ماكنت اسويها يجيني كسلل مرره ولما رحت اوووزن 
لقيت اني نااااازله كيلووااا وااحد فقط
اااه ياربي والاسبوع الي بعده اقل من اللي قبله في الغراامات طبعاااااا ليش ؟؟؟؟ بدى يثبت وزني طبعااااااا انا وش سويت انتهى الأشتراك مع الدكتووره ولا رااح اعيده بطلته شووي لين يتغير نظام اكلي
تقريباا قد وزني 60 و500 غراام فأنا اللحين في ووسط الأسبوووع اللي تااركته وحسيت اني خبصت بألاكل صاار لي تقريباااا 4 اياام منهاا
ابي مشووووووووورتكم يابنااااااااااااات رجيييم وش اسوووووي 
أبي اوووصل لل 55؟؟؟؟
واللي تبي اي سؤاااااااال انا حاااااااااضره علما ان الدكتوره تعطي لكل اسبوع نظاام خااص فيه 
أبي مشوووووورتكم يابنات رجيم نخيتكم …. وعذرا على الأخطااء الأملائيه توني انتبه
تررى والله تعبت تعبت وانا اكتب الموضووع خخخخخخخخخخخ ( والله لو اني كاتبه تعبير ) 
ياال بلا كسل وووشجعي نفسج واحنا معاااج
بس ممكن تنزلين الرجيم علشان البنات يستفيدون منه ولج تحياااتي
يالله كملي وحاااولي بقد ماتقدرين توصلين للوزن مابقى شي خيتؤؤ
وانتي عاررفه الحين مابقى شي على رمضان راح تقدرين تمسكين نفسك وان شاء الله تحققين الوزن المثالي ..~
والله يوفقك ..~
مشكووره يا ام ندوره لاخلا ولاعدم ان شااء الله .. وشكراا يا شوشو ..
ابشرري يام اندوررره ماطلبتي شي .. بس انا مشغووله هاليومين شووي .. بس خلال هاليومين ان شااء الله انززل الرجيم …. عشان الكل يستففيد
