مساء الخير يااجمل وردات
اليوم عملت اكلة كلها ريجيم
مكوناتها صحية جداااااااااااااا
صدور بانيه وتتبل بملح وفلفل وخل وليمون
فلفل الوان
بروكلي مسلوق 3/4 سلق
مشروم مسلوق
فص توم
رشة قرفة
رشة بابريكا
نصف معلقة فلفل احمر مهروس
نصف معلقة زيت زيتون او ذرة
نبدء نشوح الفراخ بعد تقطيعها قطع صغيرة جدا
نضيف الفلفل ونشوح
ثم المشروم والتوم ونشوح
ثم البروكلي
ونضيف القليل من الماء ومعها البهارات
تقدم مع مكرونة او ارز
وبالف هنا
طعمها حلو جدا وكمان مشبعة 
ياريت تجربوها
شكرا امولة حبيبتي علي الرد والمرور
نورتي موضوعي
نورتي موضوعي
الله يا دينار
طبق ممتاز وشهى جدا
واكيد من ايديك حاجه تانيه خالص
تسلم ايدك واحلى تقييم لعيونك
طبق ممتاز وشهى جدا
واكيد من ايديك حاجه تانيه خالص
تسلم ايدك واحلى تقييم لعيونك
تسلمي الله يعطيكي العافيه عالطريقه الحلوه