من تبدا معي ريجيم الكربوهيدرات 2024.

السلام عليم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يااحلى بنوتات
ابغى بنات يشاركوني في ريجيم الكربوهيدرات بس يكونوا فوق الميه
نحمس بعض ونتشجع
ويكون التغير جذري يعني نسوي ريجيم وخلطات ونعطي بعض النتائج الحلوه ان شاء الله
ويكون هذا الموضوع ملتقانا
يالله وش رايكم انا بابدا السبت 25/12/1430واللي تمشي معي حياها

موفقه باذن الله يا قمر

الله يوفقك ياقمر وتنحفين وتكونين رشيقة 2024 وانا معك انا الاولى وانتي الثانيه ههههههه

انا ان شاء الله ببدا معك يوم السبت بس بموضوعي وترى على فكره النظام اللي منزلته

يناسب اللى اوزانهم فوق المئه وينزل بالشهر 30 كيلو مع الرياضه لمدة شهر جربه

احد من اقاربي وفعلا بانت النتيجه ان شاء الله ادخل واقولك وش صار لي

دمتي بود….

هلا وسهلا اختي وحياج الله بينا بس ترك اليوميات اسبوع اضطر اني اغلقهاااا
لابد من الالتزام بالدخوووول

اهلاو سهلا بيك اختي احلي من الحلي انا عضوه جديدة
انا نشجعك انا ايضا وزني فوق 100وانا اتبع حاليا ريجيم الثلاثي يعتمد علي الالبان و الخضروات والفاكهه والبروتين
بديته من 3ايام ادعولي ننقص واجد