السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
لى زميلة وزنها حوالى 73 كيلو وطولها حوالى 175
وهى عاوزة رجيم بحيث تنقص وزنها شوية…او بمعنى اصح تنقص المنطقة السفلى بالجسم يعنى الساقين
واتمنى الاجابة فى اقرب وقت
والسلام عليكم
حبيبتي ماعندهاا سالفه صاحبتش وزنهاا مثالي على طولهاا وش تبي
تبي تنحف منظقه الاردااف تعمل رياااضه المشي او تماارين الخاصه بمنظقه الخاص ه فيهاا رجيم ماله دااعي موفقه الى كل خير 🙂