السلام عليكمـ ^^ ,,
حبيت أشآآرككم في يومياتي .. وانا بدأت من السبوع اللي طاف و كان وزني 71 و نزلت كيلو واحد و صرت 70 ..
الوزن : 70
الطول : 163
الهدف : 57 او 56 =)
النظآم :- تخفيف
* الابتعاد عن المشروبات الغازية
* الابتعاد عن المقالي
* رياضة على السكيل الثابت
* الوزن كل سبوع مره
* كل سبوع اكسر الرجيم يوم واحد
واللي يبا يشاركني حياه الله .. بس مو اكثر من بنتين .. و اللي حاسه عمرها مابتكمل ماتقول انها تبى .. عشان محد يحبطني ^^
من اولها
نووورتي حبوبة
الله يوفقج .. واحنا بعد بنشجعج ولا يهمج ^______^
وان شااءالله توصلين للوزن اللي تبينه
وموووفقة ان شاااءالله
موفقه حبيبتى
بس انا بعد العيد بسوى دايت ورياضه لان برمضان صعب كله زوارات ومافى وقت
تسلموون واللهـ ..
Target
صح كلامج صعب ف شهر رمضان بس ماعليه نحااول 
و ماباقي شي عن الشهر
اتريوو تقريري اليوم
مووفقه غاليتي
ويارب توصلين لهدفك وانتي بخير وصحه