ماء البحر وماء حمامات السباحة لاحتوائة على الكلور و ايضا الشمس و الماء العسر
-لسلامة شعرك عليك سيدتى تجنب الاكثار من المشروبات المحتوية على الكولا و الكافيين و الشيكولاتة
-اذا كنت تعانين من بشرة دهنية فى فروة الراس عليك الاكثار من العصائر الطبيعية و المياة النقية (2 لتر يوميا) من الماء و التقليل من الشاى و الاكثار من اكل الكبدة و الاسماك و
الخضروات و الجزر و السبانخ و المكسرات
-بعد سن الاربعين يجب العناية الفائقة بالشعر لنقص هرمون الاستروجين حيث يصبح الشعر جافا و مقصفا اهتمى بحمام الكريم و الاقلال من الصبغة و استخدم اقنعة الشعر المناسبة لشعرك و اخذ فيتامين (b) بصورة منتظمة
منقول…..
شكرا على الموضوع الرائع
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
مشكورة اختي
يسلمووووو ع الطرح خيتو
