هاي صبايا هي اول مشاركة لإلي انا حببيت المنتدى وحبيت افيدكو بتجربتي بالرجيم كنت ناوي اني انحف 7 كيلو بشهر والحمد لله نحفت 8 كيلو ووزني ثبت وبعدني متل ما انا ضليت شهر ما اكل حلويات كنت افطر خبز توست ومرات شابورة وما اكل رز كنت كتير اكل سلطة فواكة او خضار وقبل النوم اشرب كاسة شاي اخضر مع ميرمية بدون سكر طبعا وكنت ازا دخت اكل تمر وبمشي باليوم ساعتين ساعة الصبح والمسا والعب رياضة نص ساعةواهم شي تتفاءلو لأنو بيساعدك كتير لتنحفي مع العلم اني اول مرة بصمد على رجيم وحبيت تستفيدوا وعقبالكم يا حلوين
الف الف الف الف مبروووووووووووووك
حبيبتي
بعد اذنك هنقل الموضوع لقسم التجارب الناجحه
حبيبتي
بعد اذنك هنقل الموضوع لقسم التجارب الناجحه
طبعا حبيبتي انقليه وان شاء الله بتستفيدوا
ماشالله يا حلوة نازلة منيح 8كيلو يلا عقبالي
أولا مبروك على الانجاز الذى انجزتيه
ثانيا أحنا الاثنيين مازلنا يادوب نخظى على الدرب وأنشاءلله معرفة خير,,,,,,
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .