أهلين خواتي اعضاء رجيم الغاليات 
ن
اكيد اكثرنا اذا مو كلنا نعاني من مشاكل بالبشره مع الحمل والرضاعه وكمان السهر واهم شي الرجيم
كلها بتاثر ع الجسم وتبان ع بشره الوجه
من1- شحوب بشرة الوجه
2- ظهور حبوب بين فتره وفتره
3- آثار الحبوب التي تبقى
4- التعب الظاهر على البشره
5- اصفرار لون البشره
يااااكم عانينت من ارهاق في بشرتي وشخوب في لونها ووجهي صار لونه اصفر مرررره حتا عيوني
وكل من شافني توقع اني مريضه كنت اخفي لون وجهي بالمكياج بس والله ما ينفع تعبت كثير من كذا 
عملت تحاليل دم كامله وتحاليل غده خفت لا يكون عندي سكر او شي لكن الحمد لله سليمه بس شوي انخفاظ في الهيموقلوبين بالدم يعني 10 
المهم دخلت النت ادور ع كريمات ووصفات ولا فايده 
ليييييييييييييييين ما وقعت ع وصفه يشهد الله يابنات انها فادة وجهي كثييييييييييييييير 
تبون تعرفون وش هي 
التمر ايوه التمر سبع تمرات ع الريق مع لين خالي الدسم او حليب انا احب الللبن حامض يكسر حلاوه التمره
وبعد كذا اصلي الفجر والله يابنات وجهي صار ورد وطلعت لي خذوذ يااااااااااااارب لك الحمد والشكر رجع وهجي منور زي زمااان والكل ملاحض ويسالني وش استخدم
كمان بعدت عن الشاهي يعني كوب شاهي في الاسبوع فقط للضروووره اذا كنت معزومه بسسس
وكمان فيه اسباب منها
* عدم الحفاظ على الوجبات الرئيسيه الثلاثه
* الافراط في المأكولات ال Fast Food والمشروبات الغازيه او الوجبات غير صحيه
* الاكثار من شرب القهوه والشاي
* الحاله النفسيه والارهاق والضغط النفسي والاكتئاب
* الابتعاد عن الرياضه
ثانيا الحلول سهله باذن الله:
* اولا الصلاة الصلاة الصلاة..
بتبعدكم عن الاكتئاب والضيق والحاله النفسيه ال down وهذا اقوى حل لاشراق الوجه وتغيير الحاله النفسيه وجمال البشره وغيرها وغيرها لان الوضؤ والصلاة وخاصة السجود ممتاز للجسم كله..
:
* ثانيا الاكلات الصحيه..
انصحكم بالخضروات والفواكه.. بعد كل وجبه حاولو تاكلون لكم صحن سلطه وبعد ساعتين تفاحه.. يعني بعد كل 3 وجبات نوعو بالفواله وخاصة التفاح البرتقال الخيار الافوكادو الكيوي البطيخ العنب بس لا تكثرون منالعنب يسبب اسهال.. واهم شي الطماطم يكثر نسبة الدم في الجسم اكثرو منه..
:zyxr_ 0358:
ثالثا الرياضه..
انصحكم بالرياضه يوميا على الاقل تمشون لمدة نصف ساعه.. بيحرك لكم الدوره الدمويه وبيخلكم مصحصحين والجسم ينشد والدم يتحرك بالجسم مما يؤدي الى ان البشره اتبين انها صحيه..
رابعا
الاقلال من الشوكولاته والشاي والكوفي والبهارات يعني على الاقل كل اسبوع مره اذا ما تقدرون تستغنون عنه..
خامسا
لااااااااااااااااااا لوجبات السريعه من المطاعن تراها غير صحيه ابد.. الزيوت يقلون فيها مليون شغله ويتركونها ليوم ثاني ويقلون فيها 100 شغله وهكذا.. حضرو الاكلات في البيت بانفسكم سندويتشات بيض مع جبن وطماطم وهكذا..
:zyxr_ 0358:
سادسا
انصحكم بالحليب ومشتقاته.. ممتاز للبشره والاظافر والشعر.. اكثرو منه اوكيه..
سابعا
استخدمو اقنعه للبشره..
البشره الدهنيه: قناع الروب+ البقدونس+ الليمون لمدة ربع ساعه يوميا او يوم وترك..
البشره الجافه: قناع الخيار+ الروب لمدة ربع ساعه يوميا او يوم وترك..
البشره المختلطه: قناع الروب+ طماطم ربع ساعه يوميا او يوم وترك.
ثامنا
امساج للبشره يوميا.. لتوزيع الدم.. يعني كل صبح لما تستيقظين وتغسلين وجهك.. وزعي الصابون وسوي مساج على خفيف وعقب اشطفيه بالماء..
دعواتكم يالغاليات
احبكم في الله 
بصراحة انا ما عندي هيك اعراض لكن مشكلة وجهي بشرة دهنية وعنديثغو مزعجة جداا
اخصائية البشرة قالت لي شي مليح لان البشرة تتنفس بشكل مليح لكن انا لا احتمل والله
اشتريت فودوتا نيفيا BB creme هو يرطب ويقلل من الثغوور حاليا الحمد لله مش الحال
وايضا بالحمل ظهرت بقع سوداء في وجهي صحيح الان نقصت لاني لا اخذ حبوب الحمل
لكن تبقى موجودة شوي
يسسسسلموا
يا عسل
ماشاء الله لا قوة الا بالله
والله كلامك كلوووو صح
تسلم ايدك على النصائح و الله يجعلها بميزان حسناتك
احلى تقيييم
تسلمي يا عمري على النصائح المفيدة
الله يجعله في ميزن حسناتك تم النشر و التفييم حبوبتي
رووووعة جزاك الله الخير
تسلمي حبيبتي وصفة رائعة ماشاء الله عليك