مرحبا كيفكــم ..
يا جماعة انا كنت متبعة نظام غذائي من هون نحفت عليه بيجي 7 كيلو
وبعدين صرت قطع بالريجيمات
وكل يوم بنحف
يعني كان وزني امبارح 76.5
واليوم 76
واكلت منسف ولحمة ودجاج وبطاطا
وكان وزني اصلا 87
وكل يوم بينقص
🙂
انا بلعب رياضة وما بكتر اكل
بس الو خطورة هالشي
🙂
الف مبروووووووووووك حبيبتي بس شنو استفسااركِ ؟؟؟ لو هو موضووع عن النحف ؟؟
لازم يكون العنوااان منااسب الى وجود الموضوع بالركن اوكي دمتي بخير
هلا حبيبتي
انا استفساري ..
انو في خطورـة لهيكـ شي ولا لآ
سلام عليكم
ألف مبروك .. لقد سعدت بهذا الخبر
دام اكلك قليل ورياضتك كثيره مااعتقد في شي مضر بس لاتتوقعين ان النحف راح يستمر لو استمريتي تاكلين اكل دسم
Non pas de problème..en fait : la mème chose m’a arrivée il y a un an mais pas d’inconvéniants (Dieu soit loué)