** 2024.

من فضلك أريحي عينيك ..

إذا شعرت بأن عينيك قد تعبتا فحاولي الاسترخاء و يتم ذلك بطرق عديده :

* لا تبقي عينيك مركزتيم في كتابك أو عملك طويلا . ارفعي عينيك من وقت إلى آخر ، و انظري إلى نقطة مبهمة في الفراغ لا تركزين بصرك عليها.

* إذا كانت عيناك سريعتي التعب فلا تقرئي و أنت في قطار أو سيارة.

* إذا أردت القراءة أو العمل فاختاري اضاءة كافية.

و لنتحدث قبل كل شيء عن طريقة اراحة البصر فهي الأهم .

تعلمي كيف تريحين عينيك و أجفانك :

ثمة طريقة لإراحة العينين ، تساعد على اراحة الجسم كله ، إذا قضيت وقتا طويلا في عمل ما ، سواء أكنت في بيتك ، أم في مكتبك فمارسي ما تمكن تسميته (( مغطس الليل .
ألصقي كلا يديك بالعين الموافقة لها ، لتكون لديك ظلمة كاملة و استمري كذلك دقيقة واحدة أو دقيقتين . لا تحاولي النظر إلى السواد خلال هذا الوقت و انبذي كل فكرة تعرض لك.

و هذا التمرين باهر النتائج لا لإراحة العينين و الأجفان فقط بل لإزالة تقبض الوجه .

(( لا تبذلي جهدا في النظر و تلقي ببصرك ما ترينه بطبيعتك و قد سببت نساء كثيرات التجاعيد لوجوههن قبل الأوان لأنهن أبين لبس النظارات فأتعبن عيونهن)) .

و إليك طريقة ازالة تقبض العين ، و أراحة الجفون:

و حركات استرخاء هذه و أن كانت صعبه إلى حد ما فيمكن اعتيادها سريعا .
* أغلقي عينيك ، و ألصقي أصابع اليد اليمنى بالجفن الأيمن و أصابع اليد اليسرى بالجفن الأيسر و حاولي :

ألا تبذلي جهدا لفتح العين

ألا تشعري بارتعاش جفنك .

و عليك بذل جهد ارادي لتبقى ثابتة و تتمي هذا التمرين بعد تمرين ( مغطس الليل )

رياضه مريحة :

أغلقي جغونك ، و حركي عينيك ، و كأنك تنظرين يمينا ، ثم يسارا ثم في كل الاتجاهات و ذلك بتطويف العين برفق . ثم حاولي ( أل تري شيئا ) و أنت ملازمة إغلاق أجفانك،
( و كأنك تنظرين إلى داخل نفسك ) تعلمي أي استرخاء لوجهك كله يمنحه هذا التمرين .
فإذا جاء الليل و شعرت بتقبض أجفانك ، و ارتعاش أهدابك و تعمق تجاعيد زاوية عينك ، فألصقي كمادات ماء بارد ثم فاتر تحت عينيك ، الأمر الذي يريحها مباشرة .

تبييض جلد العينين ( الهالات السوداء ):

من مشاكل العيون الجمالية الشائعة خاصة بين الفتيات الشكوى من وجود اسوداد بالجلد أسفل العينين أو ما يسمى بالهالات الغامقة .. و علاج هذه المشكلة سهل ميسور .. و يكون بالمداومة على عمل كمادات من شرائح الخيار الطازج للعينين .. و ذلك بتغميض العينين ، و وضع شريحة الخيار فوق كل عين بحيث تلامس الجلد المحيط بالعين .. مع الاسترخاء لمدة 15 دقيقة . و من المناسب جدا أن يجرى عمل هذه الكمادات أثناء السترخاء في ماء الحمام أثناء عمل حمامات التجميل..

كما يمكن علاج هذه المشكلة بوسائل أخرى ، مثل :

ـ كمادات من عصير الخيار المضاف إليه بضع نقاط من عصير الليمون .

ـ كمادات شرائح البطاطس .

ـ كمادات عصير النعناع .

ـ دهان الهالات الغامقة بخليط مكون من ملعقة صغيرة من زيت اللوز و ربع ملعقة صغيرة من عصير النعناع .

ـ كمادات شاي دافئ لمدة 10 دقائق تليها كمادات شاي باردة لمدة 5 دقائق .
كما يجب لعلاج هذه الهالات تجنب الاجهاد النفسي أو الجسماني و أخذ قسط كاف من النوم و الاهتمام بتناول غذاء صحي متوازن في عناصرع الغذائية و غنى بمعدن الحديد على وجه الخصوص .. إذ إن اضطراب هذه الأمور هو الذي يؤدي لظهور العالات السوداء في أغلب الحالات .

علاج تورم تحت العينين :

التورم الذي يظهر تحت العينين قد يرجع لأسباب بسيطه مثل قلة النوم ، أو كثرة البكاء ، أو لاحتجاز كميه من الماء بالجسم لأي سبب ،
و قد يتعلق كذلك بوجود مرض بالكلية لا سمح الله ..
و يمكن العمل على زوال هذا التورم بالمداومة على عمل كمادات للجلد المتورم بهذه

العجينة :

المكونات :

ـ أوراق نعناع طازجة .
ـ شرائح خيار طازجة .
ـ أوراق كزبرة .
ـ أوراق شاي .

تخلط هذه المكونات مع بعضها البعض ، و تفرم لعمل عجينه متماسكة .

وصفات أخرى :

ـ كمادات للعين بمحلول ملح دافئ .

ـ تمسح العينان بالماء المثلج .. ثم تجفف ، و تزضع شريحة من البطاطس فوق كل عين مع الاسترخاء .

علاج التجاعيد حول العينين :

تتعرض العين الخارجية لظهور التجاعيد بصورة أكثر من غيرها من مناطق الوجه و ذلك لتعرض الجلد بهذه المنطقة للشد المتكرر أثناء تعبيرات الجه المختلفة كالضحك مثلاً .
و يساعد استعمال الوصفه التالية بصفة منظمة على تليين الجلد بهذه المنطقة مما يجعله أشد مقاومة لظهور التجاعيد و الانكماشات .

المكونات :

ـ 2 ملعقة كبيرة من اللانولين ( من العطار )
ـ 1 ملعقة صغيرة من زيت اللوز .

التحضير و الإستعمال :

يسخن اللانولين على نار هادئه حتى يدوب ، ثم يضاف إليه زيت اللوز ، و يقلب الاثنان جيدا ختى تكون عجينة متماسكة . تدهن منطقة التجاعيد بهذه العجينة يومياً .

وصفات أخرى :

ـ زبدة الحليب تغذي المنطقة الموجودة تحت العينين ، و تجدد التوازن الأسيدي للبشرة ، اتركيها لتجف على البشرة . مغذي زبدة الحليب له منافع أيضا ، لتطرية التجاعيد القاسية و تغذية البشرة .

ـ سخني نصف ملعقة شاي من العسل و أضيفي نقطتان ( ربع ملعقة شاي ) من زيت اللوز . استعمليه على هذه المنطقة و استلقي لمدة 15 دقيقة حتى لا تترهل البشرة ، و ازيليه بقطعة من القطن مرطبة جيدا بنقيع البابونج الفاتر لكي يذوب سائل العسل بدون أن يؤذي البشرة .

ـ عصير الكراث أيضا منعم و مطري قابض للأنسجة و هو مفيد للبشرة الحساسة تحت العينين . الكراث ليس من نوع الكراث العادي بنكهة البصل ، و لكنه نبتة مختلفة تماماً ، أوراقها خضراء ـ رمادية اللون سميكة مليئة بالسوائل و عصير هذه الأوراق هو الذي يستعمل . فعندما تصبح التجاعيد تحت العينين قاسية يجب أن نعالجها بعصير الكراث في الصباح مع تركه إلى أن يجف لمدة 2 أو 3 ساعات .

ـ كمادلت شرائح البطاطس

ـ دهان زيت الزيتون .

ملاحظة :

ـ المنطقة الموجودة فوق العين ، من الجفن إلى الحاجب ، يجب معالجتها بنفس طريقة تحت العينين . هي طرية أيضا يمكن أن تترهل . إذا كانت بشرة الجفن لينة و رخوة ، إضغطيها برفق و لكن بثبات إلى مكانها بواسطة أصابعك أكثر من مره في اليوم .
ـ إن الزوايا الموجودة على أطراف العينين تحتاج إلى عناية متواصلة . و تتطلب الكثير من التغذية المتواصلة للبشرة ، لأنها أصبحت تعبه و خسرت مرونتها . إن جميع مغذيات الوجه مناسبة لهذا الغرض .

ازالة انتفاخ العيون :

و هي من أكثر مشاكل الجمال شيوعاً و الأفكار التالية قد تساعدك :
* عندما تضعين كريم العين ربتي بشرتك برفق بالبنصر لتحفزي السائل الزائد على الارتشاح.

* احفظي الكريمات في الثلاجة لأن البرودة أيضا تساعد في تخفيف الانتفاخ .

* ضعي شريحتين من الخيار أو قطعتين من البطاطس المقطعة على عينيك لمدة 20 دقيقة .

* استريحي حوالي 15 دقيقة بعد أن تضعي كيسي شاي رطبين فوق عينيك . تنفع أكياس الشاي في تخفيف الانتفاخ تحت العينين لأنها تحتوي على حمض التنيك و متعددات الفنولات و هي مواد ذات مفعول قابض .

* املئي وعاءاً صغيراً بالماء المثلج أو بحليب بارد . انقعي ضمادة قطن طبي بالسائل و استلقي بعد وضع الضمادات على عينيك . استبدلي الضمادات حالما تصبح دافئة . تابعي لمدة 15 دقيقة . إن هذه المعالجة بالإضافة إلى تخفيفهما الانتفاخ , ستجعل بياض العينين أكثر سطوعا و إشراقاً .

* إنقعي قطعتي قطن بماء الورد المثلج ، اعصريهما جيدا و ضعيها فوق عينيك لمدة 20 دقيقة .

* ضعي ملعقة صغيرة في الثلاجة لمدة ساعة أو طوال الليل . اخرجيها و ضعي الجزء المجوف من الملعقة فوق عينك ، تأكدي أولا أنه ليس باردا جدا أو متجمدا لأنه قد يلحق الأذى ببشرتك .

الأعشاب المناسبة لتحضير النقيعات و الكمادات لمشاكل العيون المختلفة :

1ـ لتخفيف الانتفاخ حول العينين :

البقدونس ـ الورد ـ أوراق الليمون ـ البابونج ـ أوراق السيمفيتوم ـ أوراق عشبة السعال البيضاء .

2ـ لتحضير الكمادات أو لغسل العيون المتعبة :

البقدونس ـ بذور الشمار ـ البابونج ـ أزهار الذرة ـ أوراق عشبة السعال البيضاء ـ أوراق الحمحم ـ تويجات الوردة البيضاء و زهر البيلسان .

كل هذه الأعشاب يمكن استعماله عندما تكون طازجة كنقيع خفيف مبرد إلى حرارة فاترة . لا تضعي أي شئ ضار قرب عينيك ـ إستعملي قطن نظيف أو ضمادة معقمة لتحضير الكمادات .

حمامات تجميل العينين :

حمام العينين .. هو عبارة عن غسلهما بمحاليل خاصة .. و ذلك بوضع الحلول في وعاء ، و تفتيح العينين عدة مرات في هذا الوعاء .
و هذه الحمامات تعمل على تحسين حالة الرؤية ، و زيادة رطوبة و نضارة العينين .
و هناك أنواع كثيرة من السوائل المستخدمة في عمل هذه الحمامات مثل :

ـ عصير التفاح الطازج

ـ عصير الجزر الطازج

ـ ماء الورد

ـ محلول الملح

ـ الماء البارد .

ماء الورد ـ لتجميل العينين :

تضاف ملعقة كبيرة من ماء الورد إلى وعاء مملوء بالماء البارد ، و يستخدم المحلول في غسل العينين .

محلول الملح ـ لغسل العينين :

يستخدم محلول ملحي مخفف في عمل الحمام .. و ليكن ذلك بإضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى لتر ماء .

الماء البارد :

يمكن الاعتماد على الماء البارد دون أي اضافات لغسل العينين .
يملأ فنجان بالماء البارد ، و تغمس فيه احدى العينين ، و تفتح و تغمض مرتين ، ثم يرفع الرأس للوراء ، و يعاد غسل العين نفسها . ثم يكرر ذلك للعين الأخرى مع مراعاة تجديد ماء الفنجان في كل مره .

__________________

وصفات للعناية بأهداب العين ( الرموش ):ـ

الوصفة الأولى : الأثمد

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم

( إن خير أكحالكم الأثمد يجلو البصر و ينبت الشعر ))

الوصفة الثانية : الخروع

زيت الخروع تدهن بها الأهداب كل يوم مساء و تظهر النتائج بعد الاستمرار عليها لعدة أشهر و ستلاحظين طول في أهداب العين و تقوية لتلك الأهداب و منعها من التساقط .
ملحوظة : يمكن استبدال زيت الخروع بزيت اللوز.

الوصفة الثالثة : البصل

المقادير : 1ـ عدد3 حبه بصل متوسطة من النوع الأبيض أو الأصفر

2ـ بابونج نصف ملعقة صغيرة

الطريقة : 1ـ عصر البصل و الحصول على مائه

2ـ غلي البابونج في ماء البصل 3ـ تصفية المخلوط السابق

الاستعمال : الدهان للرموش مع التقطير في العين

النتيجة : 1ـ تثبيت الرموش و إطالتها و تقويتها 2 ـ جلاء العين

الوصفة الرابعة : البقدونس

المقادير : مقدار من البقدونس + قليل من الفازلين
الطريقة : يطحن البقدونس و يعجن بالفازلين
الاستعمال : دهان الأهداب
النتيجة : تثبيت الشعر و تقويته و اطالته

الوصفة الخامسة : نوى التمر
المقادير : سبع نويات تمر
الطريقة : 1ـ حرق النوى جيدا 2ـ طحنه حتى يصير ناعماً 3 ـ نخله بمنخال ضيق الثقوب
الاستعمال : تكحيل العين
النتيجة : 1ـ إطالة أهداب العين 2 ـ إنبات الشعر المتساقط 3ـ جلاء العين

الوصفة السادسة : القرة
المقادير : كمية من القرة الحادة
الطريقة : عصر القرة
الاستعمال : عمل لبخة للأجفان من هذا العصير

الوصفة السابعة : العصيفرة
المقادير : 1ـمقدار من ورق العصيفرة و بعض حبوبها و أزهارها 2ـ ملعقة و نصف فنجان ماء
الطريقة : عمل مستحلب من العصيفرة ورقا و حبوبا و أزهارا
الاستعمال : دهن الأهداب

وسلامتكم أخواتي الغاليات
منقووووووول لعيونكم