قرات ها الموضوع في احدى المنتديات فحبيت انقله لكم للاستفاده
راح اتناول كل شي ان شا الله من عنايه ونظافه ولبس وكل شي بس المهم انها من تحت تجربه شخصيه حتى جدولكم في البيت ,,,,,وباقل التكاليف ولا ابغى الا دعوه صادقه من ظهر غيب
نبداء في ,,,,,,,الاقدام
اولا نظافه,,كل ماتحتاجينه هو ليفه اي نوع حجر اقدام اي صابون متوفر مقشر المتوفر ايضا حوض فيه ماء,,,,فازلين اكباس من المطبخ 
بلسم موس
ابداي بوضع الفزلين على الاقدام ولبس الاكياس اطول مده ممكن
ثم نقع الاقدام في ماء فاتر لمده عشر دقائق,,,
ثم غسل الاقدام بالصابون والحجر بقوه بحركه دائريه ثم التقشير بالمقشر ثمالغسل بالبلسم بعدين مشي الموس وشوفي النتيجه والله روعه
وبعدين العنايه
وضع الفازلين حق الاقدام
ولبس اي شي يقي الاقدام من الفراش او السراميك في عندك الشراب واحذيه المنزل 
اللبس ,,,نعم يوجد للاقدام لبس انا اقولكم الاكسسوار للاقدام مهم خاصه عند الزوج,,,,مثل الخواتم
وفي طقم خاتم وخلخال
واخيرا البدي كير والمناكير,,,
وتصير اقدامكم روووووعه
فيك شعر
اول شي بعد الدوره قبل الحلاوه والله عن تجربه مقشر وبعدين رغوه وبحركه دائريه بالحجر حق الاقدام يطلع اللي تحت الجلدوبعدين شيلي بالحلاوه ,,,,,وحطي بعد الحلاوه ليمون+نشاء لمده خمس دقائق
اما الخدعه إذا طلع الشعر قبل الدوره الثانيه ضعي مقشر بعدبن مشي الموس روووعه ونعومه
وبعدين السيقان لازم تقشييير مستمر لاجل النعومه واذا كان فيها عيب البنات بقسم البشره ماقصروو لكن انا عندي بعض الخدع مثل
الهيلا هوب او ضع اكريم اولاي بخلاصة التوت البري اوكريم اساس مع كريم مرطب,,,,,
وفيه مشكله اللي هي الخطوط اللي في الساق’’’’افضل شي لها عن تجربه زبده الكاكو بلمرز,,,
واللي عندها السيقان مليانه تجرب خل التفاح مع زيت الزيتون وتلف عليه اكياس وتسوي تمارين وااله النتيجه اكيده باذن الله
وبعدين العنايه لابد من الترطيب اليومي للبشرة بالفازلين السائل
اما التزين عندك بخاخ الساق
وعندك الخلخال
في حاجه نسيت اكتبها في الاقدام,,,,,,
الاحذيه لازم تكون نفس لون اللبس او اسود او ابيض واللبس القصير له احذيه معينه,,,,(وهذي النقطه راح اتكلم عنه في التفصيل اذا وصلت للبس….)
زي هاذي
[IMG]http://tbn0.google.com/images?q=tbn:gnUw16C9FDIHLM:http://**********/img-upload/uploads/4771866665.jpg[/IMG]
اما الطويل والميديزي كذا
وحتى في البيت اللي سراميك وجاك ضيوف اوعند الزوج فيلها ذوق ولازم تكون مريحه,,,زي كذا,,,
الان نجي للركب اولا النظافة لازم تشيلي الشعر بالحلاوه لانه تشيل الجلد الميت لكن قبل الحلاوه اود ان اشير الى نقطه معينه
اللي هي الحبوب الي في الركبه هي عباره عن شعر حتى لو حاولتي بالإبره تطلعينها تشو فين انها شعره لكن انا عندي الحل الفتاك 
اول شي ضعي مقشر بعدين بالحجر حق الاقدام بحركه دايريه وبشوويش لاتتعورون وحولي انها بس لاطبقه الخارجيه لان الاحتكاك يسودفيهاوبعدين ضعي فكس مع فازلين واربطي علها كيس والله روعه ,,,,, على فكره هذا المقشر روعه
والبياض اسخدمي جلسوليد مع ليمون اكثر من رائع …وهذي الاغراض كامله
اما العنايه لاتحتك في الارض كثير مثل اثناء القيام بالاعمال المنزليه الكي وغيره
حاولي الترطيب باستمرار .بعدين التزيين ضعي عليا بودره لامعه للزوج طبعا او يوجد لاصقاتملونه مثل الاحرف خذي حرف زوجك ضعيها بالجزئ الخارجي للركبه يعني بالجنب وايضا ملمع السيقان يجي رووعه
وبعدين الافخاذ شلي الشعر بكريم احسن شي فيت
وبعدين العنابه واعيد واقو اهم شي الترطيب المستمرررواحسن شي زيت جنسون للاطفال
والتزين ضعي الصق حق النقش وعبيه اما بالمناكير او داج الليل روعه مع قميص النوم او شرايط ستان تربط على شكل فيونكا
على لون الملابس الداخليه ا
نجي للمنطقه الحساسة
وانا ابغى اطول في الهرجه
اول شي النظافه شيلي الشعر بالحلاوه بعد كل دوره وبعد اسبوعين بالمكينه اهم شي إزالت الشعر من الجذور ,,بعدين بعد الدوره استخدمي
المسك
الاسود من العربيه للعود في قطنه وتتبعي فيه اثر الدم ودخليه الى ابعد نقطه في اصبعك والله رووعه تقعد الريحه اسبوع كامل
اما اسبوعين
ضعي قناع الخيار الموجود في الصوره
وبعدين المقشر طبعا القناع والمقشر مره كل اسبوع
اما الاشياء الي يومين من الامام غسول Blo perfect والله يابنات رووعه
وبعدين الكريم المرطب واحسن شي
واما من ورى اول شي لازم انبهكم على شي ازالة الشعر من الخلف يعني من جواء
وبعدين الغسل بصبون ديتول وبعدين التجفيف بمناديل ديتول بعدين وضع المسك من وراى
وبعدين المنطقه الخلفيه لها مقشر رائع الي هو ملح الحليب
ورطبيها (هذا سر) بجل جنسون روووعه
اما الزبنه في الملابس الداخليه اشكال والوان اما اذا كانت مفتوحه من قدام ضعي احدى الصور الي بكلين او اخر الظهر جيبي اللصقات حقه الحنا وضعي فيها داج الليل تصير زي الوشم ,,,
اما البطن انا اوركم فيها,,,,,
اول شي اخلطي زيت زيتون لمنع السمار وخل تفاح لتذويب الشحوم وبعدين حطيها الصباح ولفي عليا نايلو الثياب واشربي زنجبيل وطبقي التمرين التالياذا كرش سوي تمارين شد البطن وهي انك تثبتين رجولك على الارض وترفعين ظهرج لقدام وتردينه لورا
مثل هالصوره
اول شي سويها 10 مرات
وراح تحسين بعوار مو طبيعي لان العضلات تحركت
وبعدين كل يوم ويوم زيدي الرقم وبهالطريقه بتلاقين عضلات البطن مشدوده
وبعدين للنظافه اول شي ازالة الشعر بكريم لان الحلاوه ترهل البطن وهي منطقه لينه
وبعدين سوي لها تقشير بالليمون والملح رووعه
ولا تنسين تنظيف السر كل يوم اما الزينه ايضا الاصقات الي بالكلين وتقدرين تحطين تحت السر نقشه بالحنا طبعن انتي تسوينها
اما الصدر اول شي شيلي الشعر بالمكينه,,,اللي بين الصدر
وبعدين تمارين الصدر لابد منها
وبعدين للشد ضعي الحماله المبتله بالما في الفريزا لمده نصف ساعه بعدين البسيها يوميا
وكل يوم ادهني الصدر ورطبيه وافضل شي زيت الزيتون الدافي ولاننسى الماء الدافئ ثم البارد على التوالي,,
والبسي حمالات مريحه ولاتنامين على البطن
والزينه عندك الامعه حقه الصدر انا اشتريها من نعومي وبدي شوب
وايضا الاصقات الي على شكل دموع وغيرها
اما الرقبه من الامام لابد من عنايه مثل الوجه لذالك اتركها مع الوجه اما من الخلف اول شي ازاله الشعر كل شهر التنظيفها لابد من المسحه الطبيه والديتول الاخضر
والترطيب لابد من لتجنب الاسمرار
,,
الرقبه من الامام تعامل معاملت الوجه السبب علشان الون لازم يكون واحد يعني الوجه والرقبه شهريا نسوي لها شمع وتنضيف في البخار
اما اسبوعيان,,,,نضع قناع الخيار
وبعدين قناع الزبادي مع الخميره والحلبه للتنفيخ الخدود ويابنات انا ابغى اقولكم على شغله مهمه ان التغذيه لها دور اساسي في الوجه
يعني لازم تاخذون فيتامبن مالتي سن ستول وايضا غذا ملكات النحل والله يابنات عن تجربه رووعه
وايضا لاننسى المساج كل اسبوع
وكمان هذا اكثر من رائع للبشره من هيمالايا
اما العنايه ,,,فكل جزء من الوجه له عنايه خاصه
اول شي العين لابد من اخذ القسط الكافي من النوم ثم وضع اكياس شاي في ماء بارد ووضعها على العين ولابد من كريم مغذي للمنطقه خاص فيهاووضع واقي شمس قبل الخروج
اما الشفايف اول شي تقشر بالمقشر حق الوجه وبعدين تفرشينها بفرشة الاسنان وبعدين حطي عليها عسل
وبعدين الترطيب وشرب الماء بكثرهوالنتيجه
وبعدين الاذن لازم تنظيف يومي بالاعواد ووضع العطر خلفه روووعه ,,,
الان نجي لتنضيف الوجه,,,اول خطوت من خطوات تنظيف الوجه هي :
تمسيح الوجه كاملا مع الرقبه بالتونر وذلك باستخدام القطن ولامانع من استخدام الاسكنول بالقطن,,,
بعد ما مسحنا الوجه جيدا بالتونر .. نحط المقشر على الوجه كاملا والرقبة ماعدا حول منطقة العين
هذا مثال للمقشر ( اختيار المقشر حسب الرغبه )
بعد ما ينشف المقشر (يعني بعد نصف ساعه تقريبا ) نزيله باستخدام الفرشة الخاصة به التي في الصوره و تكون الازاله بحركه دائريه
او عن طريق اليد … وذلك بوضع اليدين على الوجه و ادخالها داخل بعض بسرعه و لازم اليد تكون ضاغطه على الوجه
الصوره المتحركه ستوضح لكم الامر
بعد ما نزيل كل المقشر من على الوجه نغسل الوجه بالماء ثم بماء الورد او ماء البقدونس او بزيت اللوز الحلو
وبعدين نحط اللصق حقة الروس السوداء,,,او المنضف حقها وكل وحده والبشره حقتها,,,,,
العنايه بالبشره
لابد من ازالة المكياج قبل النوم ,, وتغذيتها جيدا بكريم الليل والنهار
نجي لزينه الوجه,,,,والرقبه في الايام العاديه
الوجه عندك اكريم اولاي بالتوت البري
وضعي القليل من البودرهاللي يناسب البشره
وبعدين الكحل
وعدين المسكرا
وبعدين روج ناعم واحمر الخدود,,,
والنتيجه رائعه
……
اما لاطلعات اوالتغير اول شي اكريم مغذي بعدين الاساس وخافي العيوب حول العين وبعدين البودره وبعدين الظل ولبعدين الكحل والمسكرا والالينر واحمر الخدود والروج والنتيجه,,,
……
يابنات نسيت اليد,,,,,اول شي ازالت الشعر بالحلاوة ثم التقشيير ثم وضع القناع المكون من الزبادي والنشاء ثم نقع الاضافر بزيت الزيتون الدافئ ,,,
اهم شي لاتغسلون الملابس ولا المواعين الا بالقفاز ,,ولاتغسيلين اليد بالصابون العادي لانه يودي الى الجفاف’’استخدمي صابون جنسون اونونو
للبدكير
انتي سوي بنفسك لانه سهل ولا يبغاله تعبانا اقولكم كيف
– انقعي يديك بماء فاتر مع القليل من صابون الخاص لليد 5 دقائق
– نشفي يديك ثم قصي اظافرك ( ابدئي بالمنتصف ثم الجانبين )
– ابردي الاظافر
-وزعي الكريم الخاص بالجلد الميت او الزيت على اظافرك
– و بادوات البديكير ابدأي بإزاله الجلد الميت .
– قومي بعد ذلك بالسنفره ليديك ثم اغسليها و نشفيها
مغذي الاظافر
_ضعي مغذي اليدين
اما الزينه عندك الاساور والحلي كل وحده وذوقها وانا راح اتكلم عنها في درس الملابس
والمناكير اشكال والوان
نجي للابط اول شي ازالة الشعر كل اسبوعين وبعدين الجليسوليد والليمون كل يم ولمدة ساعه
وبعدين التقشير مع كل استحمام,,,,واستخدام مزيل عرق امن وصحي
وبعدين لاننسى ان المنطقه لازم تكون مرطبه علشان العرق مايسود
للتزيين يوجدالكثير من العطور الخاصه بهذي المنطقه ولا مانع اذا وضعتي المسك والبودره
اتابع,,,, الشعر شعر المراءه هو تاج جمالها واطار الوجه لذالك لابد من الاهتمام به اولا اختيار الصبغه المناسبه ,,,انا صبغت كذا ايش رايكم
…..
لكن حطي في لابالك صبغه لازم اهتمام اكثر انا اقولكم كيف
استخدام شمبو الاطفال والله يابنات انه روعه حتى عبد الباسط سيد دائما يوصي به
واستبدلي البلسم بفاش كول والله روعه عن تجربه
وبعدين لازم حمام زيت كل اسبوع بس حمام الزيت الافضل انه ينسواء بالكريم انا اقولكم على طريقه ضعي كميه من الكريم على راسك من الجذور الى الاطراف وبعدين لفي شعرك بمنشفه مبلوله بما دافي وكل شوي شغلي الاستشوار عليهاوالله روعه
وبعدين البيض والزبادي رووووعه وفي خلطة عبد الباسط سيد اللي هي زبادي واكليل الجبل واي زيت يناسبك رووووعه بدل الاستشوار
وبعدين اذا طلعتي من الحمام لاتخلي شعرك مكشوف غطيه الى ان ينشف نص نشفه وبعدين حطي السيروم
[IMG]http://tbn1.google.com/images?q=tbn:jVeNNhWP_FrotM:http://dam3a9.***********/photos/299183_l.jpg[/IMG]
وبعدين استشوري شعرك والنتيجه ان شاء الله
ويبنات مولازم الاستشوار احيان التغير حلوشوف كيف
……..
وعموما التسريحات اتكلم فيها بعدين ,,,واخيرا وضع الخمريه على الشعر,,
اول شي ملابس النوم لازم تغسل بعنايه خاصه وذالك بوضع ديتول الاخضر ولانس الذهبي والله يابنات روعه من بدر الدين انا اشتريه لكن ممكن تلقون في اماكن اخرى بعدين اكوي الملابس الدخليه ورتبيه[/IMG]
ورشي عليها عطر وبخري الدلاب
وكذالك القمصانرتبيها بهذا الشكل
وبعدين نجي للبس لازم يكون فيه تناسق بين الملابس الداخليه والقميص انا اعطيكم مثالمثل شوفي الملابس الداخليه هاذي
[IMG]http://tbn1.google.com/images?q=tbn:5M_t5hCnBCMcrM:http://6aeef.***********/53.psd.jpg[/IMG]
يركب معاها هذ القميص
ولازم يكون هناك تنويع بالشكل والالوان
يوم قصير
ويوم بنطلون,,,
وطويل
وبعدين لامانع من المكياج البسيط مع الاكسسواران الناعمه والتغير لازم
والحركات البسيطه بالشعر
وعدين عطور النوم لازم تكون ناعمه ومتنوعه
يعني يوم عطر ويوم بس خمريه ويوم بس بودره ,,,
مع طلا الظافر المناسب وهناك جوارب ذت اشكال جذابة تصلح مع قميص النوم
والخلخال ايضا حلو
اتابع اما البيت في اثناء النهار البسي البجايم الى صلات العصر مع عطر خفيف مع اكسسوار ايضا خفيف
او الترينق الرياضي
مع ربطة شعر ناعمه مع حذا مريح…
مع اكسسوار بسيط ومكياج بسيط وهادي
نجي لبعد العصر
عندك التنانير مع بلايز كت اوجينز,,,
اما الاحذيه البسي ايضا المريحه وحطي عطر قوي شوي مع مكيا ج غامق شوي لان النعومه احلى
في اثناء النهار مكياج ناعم
…..
يعني كفايه البودره مع اكريم اولاي مع روج ناعماما الاكسسوار الافضل بس السلسله,,,
اما في الليل لامانع من المكياج الثقيل
……
والاحذيه العاليه والاكسسوار الفخم
للشعر
مولازم الااستشوار يعني التغير حلو انا اقولكم كيف,,,,
يعني مره مسشورومره مجعد
ومره ربطه والله روووعه زي الصوه
ومحلات ام ريالين ماخلت شي بس انتم لاتقصرون وفيه تسريحات بسيطه تقدرين تسوينها في البيت يعني الصبا ح حلو الشعر يكون منسدل على الاكتاف وفي المسا ءتسريحه ناعمه,,,,
الاسنان
بابنات الاسنان لازم تكون نظيفه وبيضا انا اقولك على خلطات لبياض الاسنان الليمون والمعجون واالعسل لمده ثلاث ايام كل يوم ثلاث مرات ولازم تكون طريقه التفريش صحيحه,,,
والفرشه والمعجون لازم تكون بعد كل وجبه ولا ننسى الخيط لان الفرشه والمعجون ماتوصل لكل المناطق
ولتعطير الفم توجد مستحضرات كثيره وافضلهاالشرائح من الصيدليه والسوبر ماركت الكبيره
ولاننسى السواك
الغاسول لابد منه
للدلع
ويعيني عالدلع لازم تكوني مطبقه كل مافي الدوره حتى تكتمل الصوره,,,,وبعدين لاننسى ان الدلع كالسهم يصيب قلب الرجل
اولا لابد من الصوت المنخفض مع الحركات المتزنه مثلا اذا ارتكب احد ابنائك غلط لاترفعي صوتك عليه يكفي ان تقولي له انت محروم من شي يحبه
وإذا كنتي تقري كتاب على السرير ايش رائك في هذي الحركه الناعمه وبدون مبالغه
وعند نومك ان تجعلي رايحة العطور تفوح من حولك واذا اردتي إضاءه لامانع من إَضاه خافته ولكي تجمعي بينهما إدهني الإضاءه قبل تشغيلهابلعطر ويكون العطر دهني وانا افضل الف ليله وليله ولابد ان تكون ملابس النوم بالالوان الزاهيه ومعطره وافضل عطر تينز من اجمل ب30 ريال فقط ورروعه وان تمسحي مناطق العرق بالمسك الابيض وتنامي
وعند الاستيقاظ من النوم خذي دوش دافئ استخدمي في رغوه ذات رايحه عطره وافضل شي رغوه البابايا من بدي شوب ب95 ريال فقط
والبسي روب الحمام المعطر سابقا بعطرك المفضل
وبعد الخروج من الحمام اعدي لكي ولزوجكي طبقا منوع من الفطور في غرفة النوم وانتي مرتديه روب الحمام لان اشكالها مغريه وتوحي بالانوثه,,,,,
اكمل يابنات الدلع حلو انه مايبان انه متصنع يعني انتي حاولي تغيري من نفسك واعرفي ان اي شي تسوينه 21 يوم يصير عاده والله كلام علمي,,,
انا اقولكم على سر حلولي النظر الى عين زوجكواذا اطالتم النظر شيلي عينك من عينه بالطريقه هذي
واذا كلمكي في شي محرج,,,,,
والوقفه هذي اذا كان الحديث وانتي واقفه
اكمل الموضوع عن الدلع ,,,فيه اشياء تلبسينها تشعر الرجل بدلعك زي الجرارب القصيره
والبكل الناعمه…
والسيور للسنتيانه
وعمل بعض التسريحات الطفوليه التغير عموما حلو
والقفاز الي يجي شبك من ابو ريالين روووعه وتغيير بعد
ولبس الشورت النسائي
وإذا كان اي عيب يمكن ان تخفينه في الجوارب فهناك جوارب نسائيه الى الفخذ
في حركات تدوخ الرجال ههههه اولها ربطات الخصر
طبعا هذي افضل شي تكون مع الملابس الداخليه رووووعه مثال مع اللون البني اوالبيج والاحذيه العاليه الخاصه بالنوم لكن نفس اللون
البسي اشياء انتي منسقتها بشكل كامل
اجعالي لكي في غرفه النوم سله من تنسيقك ضعي فيها اي حلوه انا
افضل فيررو روشيه
البسي الحذا الطويل مع الملابس القصيره
واسفه على الاطاله
دوختكم
لكن مو من الدوخه تنسو الردود
خخخخخخخ
منقول
دوختييينا
لا والله الله يجزاكي خير من جد نصايح حلوة ان شالله نطبقها
خخخخخخخخخخخخ
حلوووه الحركات
مشكورة حبيبتي على النقل المتميز
موضوع غاية في الروعة أنا قرأته بسرعة 
بس راح أرجع أقرئه مرة تانية على مهلي لأنه جدا مفيد
انا بشكرك على هذا الموضوع بس بدي حاجة انت مجربة مال خل التفاح مع زيت الزيتون بنفع خاصة عند الارداف وكم مرة باليوم وسؤال تاني شو اسم المقشر مال الرجلين
يعطيك الف عافيه على النقل الرائع
وموضوع فعلا يستحق الحفظ بالمستندات