السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
1/رياضة نط الحبل من فوائدها انها تزيد في العضلات على حساب الدهون يعني بتكبر العضلات وتحرق الدهون : السؤال هنا هل بعد مده من ممارسة الرياضه يؤثر على شكل المراه الخارجي ماتنسوش ان اصحاب رياضات المصارعه والملاكمه وكمال الاجسام هذه رياضتهم الاساسيه
2/ في شهر الواحد كم يخس كيلو غرام
رياضة نطل الحبل هل فعلا مفيد في تطويل القامه من بعد عشرين سنه وكم سم الواحد يطول في الشهر
معلش طولت عليكم بالاسئله
حبيبتي ان شاء الله البنات يفيدونك بس انا يلي بعرف انونط الحبل بيعمل هبوط بالرحم فا خدي بالك مابعرف بس عملت بحث بجوجل وشقت بنات كاتبين هيك والله اعلم
سمعت خطيره على الأرحام ,,
انتبهي لنفسك ,,
لكن اني سمعت انها تقوي عضلات المعده يعني بتحمي الرحم
اما بالنسبه للرحم ماينزلش الا كان قفزتي من اماكن عاليه او بقوه وهذه الرياضه ممنوع للحائض والحامل و النافس ممنوع عليها عمل الرياضه من اول 3 شهور من بداية ولادتها
وهذا مش كلامي كلام دكتوره نسائيه
الحبل مايصلح في وقت الدورةاصعدي ع الدرج10مرات اواكثر
بس يليت تخبروني في شهر كم يخسس
وكيف يخلي شكل الجسم لاني اتاكدت من خبير الرياضه بشان موضوع نط الحبل تنزل الرحم
قال لي : بلعكس هي تزيد في العضلات يعمني تحمي الرحم وكمان الي عندها الام الظر وعمود الفقري هذه الرياضه علاج مناسب لها