خلطة اعشاب لزيادة حجم الصدر بصورة طبيعية اعشاب طبيعية لزيادة حجم الصدر بدون جراحة
خلطة اعشاب لزيادة حجم الصدر بصورة طبيعية اعشاب طبيعية لزيادة حجم الصدر بدون جراحة
تعزيز وتكبير الصدر الضامر او الصغير جدا من المواضيع الأكثر شعبية والتى تهم المرأة.
تعانى بعض النساء من صغر حجم الثديين وتبحث دائما عن العلاجات المنزلية لزيادة حجمه بشكل دائم.
الحلبة والشمر
جيدة لإنتاج هرمون الإستروجين اللازم لنمو الثدي، شرب الشاي اعشاب هم احد مكوناته الاساسية يساعد في زيادة حجم الثديين في غضون أسابيع قليلة.
ستحدث الزيادة في الصدر بشكل تدريجيا بعد استعمال هذا الشاي بانتظام، تحتاج المراة لمواصلة شرب هذا الشاي لفترة حتى تشعر بالفرق.
لذا، دعونا نعرف المزيد عن كيفية تحضير هذا الشاي العشبي لزيادة حجم الثدي بشكل طبيعي.
كيفية تحضير شاي الأعشاب لزيادة حجم الصدر بشكل طبيعي
يمكن إعداده بسهولة، ويمكن أن يكون بديل يوميا للشاي العادي.
وطعمه مستاغ ومقبول وذو فوائد علاجية وصحية.
ويبدأ تأثير الشاي في غضون 2-3 أسابيع ويحتاج المرء أن يواصل شربه حتى يحصل على النتائج المرجوة.
المكونات
3 أكواب من مياه الشرب العذبة
- ملعقة صغيرة من بذور الحلبة
1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر
2 ملعقة صغيرة من العسل
¼ كوب من الحليب أو عصير الليمون ملعقة صغيرة (إذا لزم الأمر)
الخطوات إعداد الشاي
1-تأخذ 3 كوب من الماء في وعاء.
2-إضافة بذور الحلبة وبذور الشمر إليها.
3-يغلي على نار بطيئة حتى يبقى كوب من الماء في الوعاء.
(تأكد من أن الوعاء مغطى بغطاء من أجل الحصول على أفضل النتائج)
4-إضافة الحليب إذا كنت تريد أن يكون لها طعم أفضل من الشاي.
5. ندعه يغلي على نار بطيئة حتى يجهز الشاي.
6-رفع الوعاء من الحرارة.
7-تصفية الشاي ويصب في كوب الشاي.
8-إضافة العسل إلى كوب شاي الأعشاب.
9-في حالة عدم إضافة الحليب إلى الشاي، يتم إضافة عصير الليمون إليها. (لا تقم بإضافة كل الحليب وعصير الليمون إلى هذه الوصفة)
10-تمتع بالطعم مع الفائدة ايضاً.
من الممكن إضافة المزيد من العسل لتحسين طعم الشاي العشبية.
ويشرب هذا الشاي 2-3 مرات في اليوم حتى يعطي أفضل النتائج.
وممكن شربه حتى 4 مرات في اليوم الواحد.
لرؤية النتائج في غضون أسابيع قليلة .
في بعض الحالات، تظهر النتائج في غضون اسبوعين، وفي بعض الحالات قد يستغرق وقتاً.
و هذا الشاي العشبي مناسب للنساء بجميع الإعمار.
من المهم تجنب القهوة والشاي اثناء فترة استعمال الشاي العشبي للحصول على أفضل النتائج.
لأن الأعشاب الطبية غير مكلفة ، عادة ينظر إليها كبديل للجراحة التجميلية.
الحلبة
استخدمت هذه العشبة أيورفيدا عطرة لقرون جالاكتوجوجوي، أو لبن محسن، وفقا للمركز الوطني للطب البديل والتكميلي.
والحلبة يساعد باءعطاء الثديين حجم أكبر
بذور الشمر
بذور الشبت
بالنسبة لنبات الشمر، استخدم الشمر لقرون كمنشط صحى للمرأة.
وكشف تقرير نشرته "مجلة اثنوفارماكولوجي" في عام 1980، أن ثلاث مركبات في الشمر-anethole وديانيثولي وفوتوانيثولي-المسؤولة عن تأثيرات استروجينية الشمر.
عرق السوس
مثل الشمر، عرق السوس يحتوي على أنيثولي، وديانيثولي، وفوتوانيثولي، ويظهر التأثير على مستويات الهرمون داخل الجسم البشري. وتلاحظ "المعاهد الوطنية للصحة" أن تجربة بعض النساء بزيادة مستويات الإستروجين والبرولاكتين-اثنين من الهرمونات المرتبطة بنمو الصدر.
يانسون
اشتهرت العشبية بعلاج الإنفلونزا وأيضا نمو الثدى في للنساء.
والينسون يقارب فائدة عرق السوس لما يعطى تركيزات عالية من أنيثولي وغيرها من المركبات التي تؤثر على هرمون الإستروجين
والآن اليكى بعض الفيتامينات التى تساعدك بصورة كبيرة بتعزيز وتكبير الثدى
الحصول على الفيتامينات والمعادن لدعم نمو الثدى اولى خطواتك الصحيحة لتحقيق ذلك .
لذا عليك ان يشمل نظامك الغذائي على الأطعمة المغذية التي تحتوي على فيتامين (ج) وفيتامين (ه)، والحديد والنحاس لإعداد جسمك وايضاً لتعزيز ثدييك بعد الولادة
فيتامين (ج)
فيتامين ج يعزز إنتاج الكولاجين والأنسجة الضامة والأوعية الدموية؛ التى يتكون منها ثدييك وتفيده بصورة كبيرة، وحاجتك إليها ضرورية لدعم نمو الثدي.
لابد ان تتضمن لائحة غذائك الى 75 ملغ من فيتامين (ج) كل يوم.
للحصول على فيتامين (ج) من الأطعمة مثل الحمضيات، البابايا، والفلفل والقرنبيط والملفوف.
فيتامين (ه)
ويتطلب نمو الثدي الدعم العضلي القوى، ويساعد الحصول على فيتامين (ه) في إبقاء عضلات صدرك صدري الكامنة صحية.
أنت بحاجة إلى 15 ملغ من فيتامين (ه) كل يوم؛ عدم الحصول على ما يكفي منه يمكن أن يؤدي إلى ضعف العضلات التي يمكن أن تعوق نمو الثدي.
بالإضافة إلى ذلك، فيتامين (ه) في الأطعمة التي تكتسبى بأكلها بدرء الأضرار الخلوية للثدي، هناك عامل آخر يمكن أن يمنع نمو الثدى. بذور عباد الشمس والمكسرات والسبانخ للحصول على المزيد من فيتامين (ه)
الحديد
الحصول على كميات كافية من الحديد في النظام الغذائي –تحتاجى كل يوم من 8 إلى 11 مغ-أمر بالغ الأهمية لنمو الثدي بسبب تأثير هذه المعادن على كمية الأوكسجين .
الحديد في الأطعمة التي تؤثر الصحة بشكل عام ، وفقا لموقع المركز الطبي لجامعة ميريلاند، يمكن أيضا أن تؤثر في الجسم و بزيادة حجم الثديين ايضاً.
تناول الأطعمة مثل اللحوم الحمراء الخالية من الدهون والمأكولات البحرية، البقوليات والحبوب الكاملة لتعزيز كمية الحديد بالجسم
النحاس
النحاس يساعد في نمو الثدي ودعم النظام الغذائي عن طريق التأثير على استقرار الأوعية الدموية، وتعزيز إنتاج الأنسجة الضامة.
ثدييك يحتاج كلاهما لهذا المعدن لزيادة أكبر.
أكل 900 ميكروغرام من النحاس يوميا من أجل صحة أفضل.
الحصول على النحاس تحصلى عليه من الأطعمة مثل المحار، والفول والخضر الورقية الداكنة والبطاطس
اطعمة تحفز نمو الثدى
قد تسهم بعض الأطعمة النباتية والمنتجات الحيوانية بنمو خلايا الثدي.
من الناحية النظرية، تحفز هذه الأطعمة إستروجين نمو الثدي عن طريق أحداث استجابة هرمون مشابه للاستروجين، مجمع رئيسية المعنية في خصوبة المرأة والحمل والرضاعة.
فول الصويا
فول الصويا مصدر ممتاز ، التي تشمل جينيستين علاج انقطاع الطمث ، للتأثير على مستويات هرمون الإستروجين داخل الجسم البشري. اوكشفت احدث البحوث والدراسات ان فول الصويا محسن لتكبير الثدي، ولكن لا توجد دراسات سريرية تقييم فعاليته.
وتشمل المصادر الغذائية ممتازة من فول الصويا حليب الصويا ورقائق فول الصويا والتوفو والمتفحم edamame.
استشاري الرضاعة الشهير بونيتا كيلي لاحظ أن الشمر،و الخضروات حلوة المذاق ذات الصلة بالشبت، استخدمت لقرون باعتبارها جالاكتوجوجوي.
للمساعدة بالرضاعة الطبيعية و أنه يمكن زيادة إنتاج الحجم وحليب الثدي.
المنتجات مثل فول الصويا، الشمر مصدر جيد لمركبات طبيعية مماثلة للاستروجين.
استخدام بذور الشمر كتوابل أو إدماج جذر الشمر في وجبات الطعام اليومية .
منتجات الألبان
خلافا للمفاهيم الخاطئة ، تتضمن جميع منتجات الألبان الهرمونات-بما في ذلك تلك التي لم تعالج بهرمون النمو البقري المؤتلف (rBGH).
ومن الناحية النظرية، هذه الهرمونات قد تحفز نمو الثدي في البشر الذين يتناولون هذه المنتجات.
منتجات الألبان بها نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية؛ أنها قد توفر سعرات حرارية إضافية لنمو الثدي في النساء الذين يعانون من نقص الوزن.
خطوات مهمة من اجل تعزيز نمو الثدى
الخطوة 1
ممارسة تمارين رياضية لشد عضلات صدري.
الضغط بالذراعين على المقعد هي تمارين مثالية لتعززالعضلات الأساسية للثدي.
هذه العضلات تعمل كنظام دعم الثديين، التي تتكون من رواسب الدهون.
تقوية هذه العضلات سوف يرفع الثديين وزيادة حجمهما عند القيام بالتمارين على أساس منتظم مثل مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا.
الخطوة 2
اتخاذ مشروب يومى يحتوي على الحلبة او شاى الاعشاب الحلبة مع الشمر ، و هذه الأعشاب تعمل زيادة مستويات هرمون الإستروجين في الجسم، مما يعمل على تكبير الثدي عن طريق مركبات تسمى فيتويستروغنز.
هذه المركبات هي الاستروجينات النباتية التي تعمل مثل الإستروجين البشري عندما تدخل في الجسم.
ارتفاع الإستروجين في سن البلوغ والحمل هى المسؤولة عن نمو الثدي.
الخطوة 3
تناول الأطعمة الغنية بالفيتويستروغنز مثل الحمص، فول الصويا، التفاح، الجاودار، العدس والفول .
وهذة وسيلة مثالية لزيادة مستويات الإستروجين دون استخدام المكملات الغذائية.
على الرغم من أن مكملات الإستروجين النباتية تعتبر وسيلة بديلة آمنة، فالاستهلاك من خلال النظام الغذائي اليومي لا يزال أسلوب طبيعي مفضل لمعظم النساء.
الخطوة 4
ارتداء حمالة صدر داعمة يوميا والحفاظ على الجلوس بشكل الصحيح.
هذا سوف يقلل الترهل ويساعد على تعزيز دعم العضلات والجلد السليم للثدي، وبالتالي زيادة الحجم .
كل هذا مع الالتزام بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة، وسيساعد هذا بدعم الثدي السليم سوف يساعد الجلد على حفظ شكله وحجمه
متمنية لكن كل الفائدة
من اعدادى لمنتدى رجيم
خلطات رائعة ومفيدة
الله يعطيك العافية ياقلبي
احلى تقييم لعيونك
شكرا حبيبتى موضوع مميز ووصفات جديده
ابدعتى يالغلا
لعيونك احلى تقييم واعجاب
الله يعطيك العآفية ياقلبي ..
على الطرح الرآقي والمعلومآت المهمة جداً عن
خلطة اعشاب لزيادة حجم الصدر بصورة طبيعية اعشاب طبيعية لزيادة حجم الصدر بدون جراحة
وسبحان من وهبك فكراً مميزاً لتنتقي أجمل وأهم المواضيع
فدمتي زهرة يفوح شذاها في الاجواء بيتنا
ودي وتقــــــــديري وتقييمي لكِ …
