ماذا تعرفون عن قشر القهوة هل صحيح ينحف
مرحبا اختي قمر زمانو
اختي صدقيني لا قشر القهوى ولا يحزنون يفيد
انا حاليآ ابتديت بـ ريجيم ينزل 3 كيلو في الاسبوع
الاسبوع الاول نزلت 3 كيلو ويوم الخميس يخلص اسبوعي الثاني لازم اطلع على الميزان وشوف الوزن
والله بنطلوني صار وسيع كتير ولازم اشتري ملابس جديده
لا قشر القهوى ولا الخل ولا الخ يفيد
لان الجسم محتاج للفيتامينات والبروتين لايستحسن ان نحرم جسمنا من الفيتامينات والبروتين
تحياتي لك] وبـ التوفيق
ما عندي اي معلومات عن قشر القهوة
بس فعلا ما أظن انه ينزل بشكل ملحوظ
ازا كان بنزل بهاد بدو وقت
ووقت طويل كمان
متل بذرة الكتان انا جربتها
غليتها وشربت منها بـ 4 شهور نزلت كيلو بس
اظن كمان قشر القهوة متلها هيك كمان
ومتل خلص التفاح
لكن اتبعي نظام محدد
وامشي عليه وما تخربشي
بمشي الحال
وبالتوفيق ان شالله 🙂
ولا الخل ولا غييييرووو
لان الجسم محتاج للفيتامينات والبروتين لايستحسن ان نحرم جسمنا من الفيتامينات والبروتين
تحياتي لك] وبـ التوفيق
وانا معك في هذا الكلام كلها خرابيط من غير داعي
لأ وبتزيد قرفنا ويأسنا من الرجيم
بس يا ريت الكل يعرف هذا الكلام
بارك الله فيكم