3 تمارين رياضية للتخلص من السيلوليت من ترجمتي حصريا على منتدى رجيم
اهلا حبيباتي
هذه التمارين تساعدك على التخلص من السيلوليت فقط التزمي بيها
التمرين الاول
مثلما توضح الصوره ارفعي المؤخرة 30 مرة و توقفي دقيقه و اعيدي 30 مرة
التمرين يكرر 4 مرات
التمرين الثاني
نقوم بهذه الحركه و ننزل الرجل و نرفعها نعيد الحركة 10 مرات و نتوقف لننتقل للرجل الاخرى
نعيد التمرين 10 مرات لكل رجل .
التمرين الثالث
نثبت اليدين بهذه الطريقة مع وضع الرجلين بزاويه قائمة مدة 10 ثواني ثم نسترخي يعاد التمرين 20 مرة .
ان شاء الله الكل يستفيد من الحركات
في امان الله
تمارين روعة
حجربها ان شاء الله
يعطيكي الف عافية
احلى ستارررز 
ماشاء الله تنسيق
وتمارين ولا أجمل
مبروووك الوسام
الوتقييم سبقني
ماشاء الله
موضوع رائع ومفيد ياقلبي
احلى تقييم لعيونك
حجربها ان شاء الله
يعطيكي الف عافية
احلى ستارررز
الله يعافيكي حبوبتي 
يسعدني مرورك دوما يا حلوتي 
تمارين رائعه
تقبلي مروري