السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
3 أطعمة.. ستجعلك أكثر صحة وأطول عمراً ان شاء الله
3 أطعمة.. ستجعلك أكثر صحة وأطول عمراً
أنواع من الأطعمة ستجعلك في أفضل صحة وقد تجعلك أيضا أطوا عمراً،
هذه الأطعمة إعرفها من الطبيب الشهير Dr.Oz :
– الشوكولاتة: إبدأ يومك بالشكولاتة ، فتناولك القليل من الشوكولاتة
" من 2 إلى 4 مربعات " طوال اليوم سيساعد على تقليل ضغط الدم، كما أن الكاكاو جيد جدا للقلب .
– القهوة: من المعروف أن الشخص الذي يتناول القهوة يوميا فإن ذلك يساعده على القضاء على مشاكل البروستاتا وذلك على عكس الشخص الذي لا يتناول القهوة مطلقاً .
– جوز الهند: أثبتت الدراسات أن الجوز يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول بل ويساعد على المحافظة على جسد متناسق.