إذا شعرت بأن عينيك قد تعبتا فحاولي الاسترخاء و يتم ذلك بطرق عديده :
* لا تبقي عينيك مركزتيم في كتابك أو عملك طويلا . ارفعي عينيك من وقت إلى آخر ، و انظري إلى نقطة مبهمة في الفراغ لا تركزين بصرك عليها.
* إذا كانت عيناك سريعتي التعب فلا تقرئي و أنت في قطار أو سيارة.
* إذا أردت القراءة أو العمل فاختاري اضاءة كافية.
و لنتحدث قبل كل شيء عن طريقة اراحة البصر فهي الأهم .
تعلمي كيف تريحين عينيك و أجفانك :
ألصقي كلا يديك بالعين الموافقة لها ، لتكون لديك ظلمة كاملة و استمري كذلك دقيقة واحدة أو دقيقتين . لا تحاولي النظر إلى السواد خلال هذا الوقت و انبذي كل فكرة تعرض لك.
(( لا تبذلي جهدا في النظر و تلقي ببصرك ما ترينه بطبيعتك و قد سببت نساء كثيرات التجاعيد لوجوههن قبل الأوان لأنهن أبين لبس النظارات فأتعبن عيونهن)) .
و إليك طريقة ازالة تقبض العين ، و أراحة الجفون:
و حركات استرخاء هذه و أن كانت صعبه إلى حد ما فيمكن اعتيادها سريعا .
* أغلقي عينيك ، و ألصقي أصابع اليد اليمنى بالجفن الأيمن و أصابع اليد اليسرى بالجفن الأيسر و حاولي :
ألا تبذلي جهدا لفتح العين
ألا تشعري بارتعاش جفنك .
و عليك بذل جهد ارادي لتبقى ثابتة و تتمي هذا التمرين بعد تمرين ( مغطس الليل )
رياضه مريحة :
أغلقي جغونك ، و حركي عينيك ، و كأنك تنظرين يمينا ، ثم يسارا ثم في كل الاتجاهات و ذلك بتطويف العين برفق . ثم حاولي ( أل تري شيئا ) و أنت ملازمة إغلاق أجفانك،
( و كأنك تنظرين إلى داخل نفسك ) تعلمي أي استرخاء لوجهك كله يمنحه هذا التمرين .
فإذا جاء الليل و شعرت بتقبض أجفانك ، و ارتعاش أهدابك و تعمق تجاعيد زاوية عينك ، فألصقي كمادات ماء بارد ثم فاتر تحت عينيك ، الأمر الذي يريحها مباشرة .
تبييض جلد العينين ( الهالات السوداء ):
ـ كمادات من عصير الخيار المضاف إليه بضع نقاط من عصير الليمون .
ـ كمادات شرائح البطاطس .
ـ كمادات شاي دافئ لمدة 10 دقائق تليها كمادات شاي باردة لمدة 5 دقائق .
كما يجب لعلاج هذه الهالات تجنب الاجهاد النفسي أو الجسماني و أخذ قسط كاف من النوم و الاهتمام بتناول غذاء صحي متوازن في عناصرع الغذائية و غنى بمعدن الحديد على وجه الخصوص .. إذ إن اضطراب هذه الأمور هو الذي يؤدي لظهور العالات السوداء في أغلب الحالات .
علاج تورم تحت العينين :
و قد يتعلق كذلك بوجود مرض بالكلية لا سمح الله ..
و يمكن العمل على زوال هذا التورم بالمداومة على عمل كمادات للجلد المتورم بهذه
العجينة :
المكونات :
ـ أوراق نعناع طازجة .
ـ شرائح خيار طازجة .
ـ أوراق كزبرة .
ـ أوراق شاي .
تخلط هذه المكونات مع بعضها البعض ، و تفرم لعمل عجينه متماسكة .
وصفات أخرى :
ـ كمادات للعين بمحلول ملح دافئ .
ـ تمسح العينان بالماء المثلج .. ثم تجفف ، و تزضع شريحة من البطاطس فوق كل عين مع الاسترخاء .
علاج التجاعيد حول العينين :
و يساعد استعمال الوصفه التالية بصفة منظمة على تليين الجلد بهذه المنطقة مما يجعله أشد مقاومة لظهور التجاعيد و الانكماشات .
المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيرة من اللانولين ( من العطار )
ـ 1 ملعقة صغيرة من زيت اللوز .
التحضير و الإستعمال :
وصفات أخرى :
ـ سخني نصف ملعقة شاي من العسل و أضيفي نقطتان ( ربع ملعقة شاي ) من زيت اللوز . استعمليه على هذه المنطقة و استلقي لمدة 15 دقيقة حتى لا تترهل البشرة ، و ازيليه بقطعة من القطن مرطبة جيدا بنقيع البابونج الفاتر لكي يذوب سائل العسل بدون أن يؤذي البشرة .
ـ عصير الكراث أيضا منعم و مطري قابض للأنسجة و هو مفيد للبشرة الحساسة تحت العينين . الكراث ليس من نوع الكراث العادي بنكهة البصل ، و لكنه نبتة مختلفة تماماً ، أوراقها خضراء ـ رمادية اللون سميكة مليئة بالسوائل و عصير هذه الأوراق هو الذي يستعمل . فعندما تصبح التجاعيد تحت العينين قاسية يجب أن نعالجها بعصير الكراث في الصباح مع تركه إلى أن يجف لمدة 2 أو 3 ساعات .
ـ كمادلت شرائح البطاطس
ـ دهان زيت الزيتون .
ملاحظة :
ـ المنطقة الموجودة فوق العين ، من الجفن إلى الحاجب ، يجب معالجتها بنفس طريقة تحت العينين . هي طرية أيضا يمكن أن تترهل . إذا كانت بشرة الجفن لينة و رخوة ، إضغطيها برفق و لكن بثبات إلى مكانها بواسطة أصابعك أكثر من مره في اليوم .
ـ إن الزوايا الموجودة على أطراف العينين تحتاج إلى عناية متواصلة . و تتطلب الكثير من التغذية المتواصلة للبشرة ، لأنها أصبحت تعبه و خسرت مرونتها . إن جميع مغذيات الوجه مناسبة لهذا الغرض .
ازالة انتفاخ العيون :
* عندما تضعين كريم العين ربتي بشرتك برفق بالبنصر لتحفزي السائل الزائد على الارتشاح.
* احفظي الكريمات في الثلاجة لأن البرودة أيضا تساعد في تخفيف الانتفاخ .
* ضعي شريحتين من الخيار أو قطعتين من البطاطس المقطعة على عينيك لمدة 20 دقيقة .
* استريحي حوالي 15 دقيقة بعد أن تضعي كيسي شاي رطبين فوق عينيك . تنفع أكياس الشاي في تخفيف الانتفاخ تحت العينين لأنها تحتوي على حمض التنيك و متعددات الفنولات و هي مواد ذات مفعول قابض .
* املئي وعاءاً صغيراً بالماء المثلج أو بحليب بارد . انقعي ضمادة قطن طبي بالسائل و استلقي بعد وضع الضمادات على عينيك . استبدلي الضمادات حالما تصبح دافئة . تابعي لمدة 15 دقيقة . إن هذه المعالجة بالإضافة إلى تخفيفهما الانتفاخ , ستجعل بياض العينين أكثر سطوعا و إشراقاً .
* ضعي ملعقة صغيرة في الثلاجة لمدة ساعة أو طوال الليل . اخرجيها و ضعي الجزء المجوف من الملعقة فوق عينك ، تأكدي أولا أنه ليس باردا جدا أو متجمدا لأنه قد يلحق الأذى ببشرتك .
الأعشاب المناسبة لتحضير النقيعات و الكمادات لمشاكل العيون المختلفة :
1ـ لتخفيف الانتفاخ حول العينين :
2ـ لتحضير الكمادات أو لغسل العيون المتعبة :
البقدونس ـ بذور الشمار ـ البابونج ـ أزهار الذرة ـ أوراق عشبة السعال البيضاء ـ أوراق الحمحم ـ تويجات الوردة البيضاء و زهر البيلسان .
كل هذه الأعشاب يمكن استعماله عندما تكون طازجة كنقيع خفيف مبرد إلى حرارة فاترة . لا تضعي أي شئ ضار قرب عينيك ـ إستعملي قطن نظيف أو ضمادة معقمة لتحضير الكمادات .
و هذه الحمامات تعمل على تحسين حالة الرؤية ، و زيادة رطوبة و نضارة العينين .
و هناك أنواع كثيرة من السوائل المستخدمة في عمل هذه الحمامات مثل :
ـ عصير التفاح الطازج
ـ عصير الجزر الطازج
ـ ماء الورد
ـ محلول الملح
ـ الماء البارد .
ماء الورد ـ لتجميل العينين :
محلول الملح ـ لغسل العينين :
يستخدم محلول ملحي مخفف في عمل الحمام .. و ليكن ذلك بإضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى لتر ماء .
الماء البارد :
يمكن الاعتماد على الماء البارد دون أي اضافات لغسل العينين .
يملأ فنجان بالماء البارد ، و تغمس فيه احدى العينين ، و تفتح و تغمض مرتين ، ثم يرفع الرأس للوراء ، و يعاد غسل العين نفسها . ثم يكرر ذلك للعين الأخرى مع مراعاة تجديد ماء الفنجان في كل مره .
__________________
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
( إن خير أكحالكم الأثمد يجلو البصر و ينبت الشعر ))
الوصفة الثانية : الخروع
زيت الخروع تدهن بها الأهداب كل يوم مساء و تظهر النتائج بعد الاستمرار عليها لعدة أشهر و ستلاحظين طول في أهداب العين و تقوية لتلك الأهداب و منعها من التساقط .
ملحوظة : يمكن استبدال زيت الخروع بزيت اللوز.
الوصفة الثالثة : البصل
المقادير : 1ـ عدد3 حبه بصل متوسطة من النوع الأبيض أو الأصفر
2ـ بابونج نصف ملعقة صغيرة
الطريقة : 1ـ عصر البصل و الحصول على مائه
2ـ غلي البابونج في ماء البصل 3ـ تصفية المخلوط السابق
الاستعمال : الدهان للرموش مع التقطير في العين
النتيجة : 1ـ تثبيت الرموش و إطالتها و تقويتها 2 ـ جلاء العين
الوصفة الرابعة : البقدونس
المقادير : مقدار من البقدونس + قليل من الفازلين
الطريقة : يطحن البقدونس و يعجن بالفازلين
الاستعمال : دهان الأهداب
النتيجة : تثبيت الشعر و تقويته و اطالته
الوصفة الخامسة : نوى التمر
المقادير : سبع نويات تمر
الطريقة : 1ـ حرق النوى جيدا 2ـ طحنه حتى يصير ناعماً 3 ـ نخله بمنخال ضيق الثقوب
الاستعمال : تكحيل العين
النتيجة : 1ـ إطالة أهداب العين 2 ـ إنبات الشعر المتساقط 3ـ جلاء العين
الوصفة السادسة : القرة
المقادير : كمية من القرة الحادة
الطريقة : عصر القرة
الاستعمال : عمل لبخة للأجفان من هذا العصير
الوصفة السابعة : العصيفرة
المقادير : 1ـمقدار من ورق العصيفرة و بعض حبوبها و أزهارها 2ـ ملعقة و نصف فنجان ماء
الطريقة : عمل مستحلب من العصيفرة ورقا و حبوبا و أزهارا
الاستعمال : دهن الأهداب
وسلامتكم أخواتي الغاليات
منقووووووول لعيونكم
بارك الله فيكي
موضوع رائهع للغايه
جعله الله في ميزان حسنات
تقبلي مروري
يسلمو عيوني علي الطرح