السلام عليكم….
احب ان اقدم لكم تجربتى الخاصة فى الرجيم
فى يوم قررت ان اتبع حميه لانقاص وزنى
وبالفعل كنت افطر كوب من اللبن بدون سكر
والغداء طبق من السلطة وقطعة لحم وشوربة او ارز ولكن بكميات قليلة
والعشاء زبادى
وبالنسبة للرياضة كنت امشى ساعة يوميا
وبعد شهر خسرت 10 كيلو من وزنى
ولكن…..
بعد ذلك تركت الرجيم فزاد وزنى اكثر من السابق
ماذا افعل؟؟؟
حبيبتي ارجعي لعزيمتك ولا تخلي شي يوقف قدام هدفك وتذكري كيف راح تصير حياتك لما توصلي للرشاقة اكيد بتتغير 180 درجة
والله معك
جزاكى الله كل خير
انا ان شاء الله من اليوم حبدأ رجييم
ادعولى
لأنك وقفتي الرجيم و انتا لسه يا دوبك بديتي
الرجيم حبيبتي مو بس شهر !!!
اثبتي فترة طويله ما تقل عن 6 شهور من رياضة يومية و أكل صحي متوازن لحد ما توصلين لوزنك المثالي
و بالتأكيد راح توصلين ال60 …بس اثبتي
اوك
جزاك الله كل خير
مثل ماقولتي حبيبتي
مشيتي علي هذا النظام وتركتيه
هذا هو السبب
الهدف من الريجيم ليس انقاص الوزن فحسب
انما تغيير عاداتنا الغذائيه
انا رائي ترجعي لعاداتك الغذائيه السليمه
واتبعي ريجيم صحي
وفقك الله