السلآم عليكم ..
كيفكم حبآيبي
اليوم جبت رجيم جربته صاحبتي وبصرآحه بان عليهآ ب اسبوع واحد وقلت افيدكم
يعني أقل شي تنزلين 7 كيلو ..
لكن آنا للأسف ضد فكره الرجيم !
يعني التخفيف فقط وامتنع عن الحلويآت قد ما اقدر : ( ..
صح بطول بالنزول بس افضل
ووحده قالت سويته 4 مرات ونحفت عليه 30 كيلو !
بس لازم يكون عندك ( الصـــبر + العـزيمـه )
والشي الي يريح آنو اسبوع مو شهر
للنآس الملوله مثلي يعني 
وبمآ انو وزني ماينزل بسرعه يمكن آقنع نفس آجربو
يمـــكن مو آكيـد ..
لآني طفشت بطيييئ : (
الرجيم هو :
اليوم الأول والثـآني : تفآح فقط
الثآلث والرآبع لبن خالي الدسم فقط
آلخآمس والسـآدس: عصير الكيوي والأننآس فقط ..
والسآبع : مشآوي
والثآمن ( لازم تفصلين بينهم تآكلين فيه الي تبين بس بحذر ! )
لا تاكلين أي شي غير الي مكتوب يعني تضيفين سلطه ارجعي عيدي الدايت مره ثآنيه ..
مافي أي إضآفــات
ولاتنسين
* اشربي مآء بكثره
* الريـآضه مهمه !
ويعطيكم العآفيـه : )
حبيبتي مشكوره على مرورك = )
شوا هاد
أختي
الريجيم هو نظام حيات تكملي بيه طول حياتك
مو يعني تعملي أسبوع تنزلي كام كيلو خلص
الريجيم هو حركة أكتر وأكل أقل
و كمان مي أكتر
سيبك منهم
في ريجيم يلاؤم أناس و ما يلاؤم غير
انا ضد هذا النوع من الرجيم
يعني لما نشوف
ما في بروتين حيواني
ما في بقول
يعني غير ممكن
يومين تاكلي تفاح و بس
و بعدين ما أدري كيف
اذا بدك تخسي
ما رح تخسي بأسبوع بس
الرجيم رحلة طويلة
مو بين ليلة و ضحاها
أختاه من أجلك صحتك فقط
ماني غيرانة هههههههههههههههههههههههه
أختي
الريجيم هو نظام حيات تكملي بيه طول حياتك
مو يعني تعملي أسبوع تنزلي كام كيلو خلص
الريجيم هو حركة أكتر وأكل أقل
و كمان مي أكتر
سيبك منهم
في ريجيم يلاؤم أناس و ما يلاؤم غير
انا ضد هذا النوع من الرجيم
يعني لما نشوف
ما في بروتين حيواني
ما في بقول
يعني غير ممكن
يومين تاكلي تفاح و بس
و بعدين ما أدري كيف
اذا بدك تخسي
ما رح تخسي بأسبوع بس
الرجيم رحلة طويلة
مو بين ليلة و ضحاها
أختاه من أجلك صحتك فقط
ماني غيرانة هههههههههههههههههههههههه
لو قريتي فوق كويس كان استغنيتي عن هالرد ..
وهذا لنفس حالة صاحبتي الي باقي لها كم كيلو بس !
شكراً ووجهة نظر آحترمهآ 🙂
يسلموااااااااااا يمكن أجربه بس بعد رمضان لأنه صعبه وأنتي صايمه…