السلام عليكم
اليوم قررت افتح يوميات خاصه بيه لكي يزيد عندي الحماس والنشاط واتشجع اكثر لكي اخسر 5 كيلوات كبدايه
واني الحمدالله نزلت هواي خلال منتدى رجيم وخلال مركز التخسيس وحبيت اكمل مشواري
والي يحب يبدي معاي هلااا بيهااا
وزني 79.3
طوول 161
اني بديت من اليوم الرجيم والالتزام
يوم 14- 2 -2014
وعلى بركه الله
اليوم الاول للرجيم
كان الفطور جبن دايت المراعي قليل الدسم وربع عيش اسمر وكاسه شاي بملعقه سكر صغيره
مع شرب الماء
الغدااء
كان صحن مرقه شجر وكاسه سلطه وربع عيش اسمر
ولي عوده بتكمله يومياتي
صحة على قلبك حبيبتي
الله يسعدك يا رب و يوفقك
منوررتي عمري وحبيبه كلبي نهوووله
وقلبك ياعمري
موفقة ام ديومة
وان شاء الله بيكمل النزول يارب للمثالي
وان شاء الله بيكمل النزول يارب للمثالي
منووورة يا حبي بالتوفيق ان شاء الله وربنا معاكي