السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال ؟
اليوم لكم طبق سسهل جدا ولذذيذ وجاهز للرجيم
ومكوناته وطريقته جداً سهله .~
تفضلوا :
المكونات :
بطاطس (على حسب الكميه )
بقدونس
ملعقه صغيره ملح ..
الطريقه :
قطعي قشرة البطاطس ( اذا اردتي حالاً او لاحقاً)
نسلق البطاطس
بعد ان يسلق جيداً
نخرجه ونغلفه ونتركه 3-5 دقائق
في حين انتظار البطاطس نقطع البقدونس قطع صغيره ~
بعد ان تنتهي المده خذي البطاطس وضعيه في صحن وثم ضعي البقدونس
والملح
ثم امزجيهم جيداً مع بعضهم .. وبالهناء والشفاء
_
حساب السعرات الحراريه في هذه الوجبه : 130 تقريباً ..
تسلمى حبيبتى على الوصفة الشهية..
تسلم الايادي
بانتظار وصفاتك المصورة ياغالية
الله يسلمكم
شرفتوا الموضوع يا عسولات
ما ننحرم من طلتكم الحلوه
وصفه رائعه حبيبتي
وصفه رائعه سلمت يداك