تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » وصفة دايت للعشاء

وصفة دايت للعشاء 2024.

وصفة دايت للعشاء اقدمها لكم على منتدى رجيم فكما نعرف ان اسس نحاح اي حمية يعتمد على احترام الوجبات الثلاث الاساسية لكن كيف سيمون نوع العشاء ؟

اهلا حبيباتي دار

دار
وصفتي للعشاء لمن يعتمدون دايت او اكل صحي خفيفة ة فيها من الفائدة الكثير
و قبل ان نتطرق لها ساذكر بعض اسس العشاء الصحي

ان يكون 4 ساعات قبل النوم و من الافضل ان يكون 7 مساء .
ان يحتوي على الزبادي و افضل زبادي مجرب لاصحاب الحمية هو زبادي اكتيفيا
طريقة التقديم يدب ان تكون جميلة لكي لا نصاب بالاحباط او الملل من النظام الغذائي المتبع

مكونات العشاء
فراولة + موز + كمثرى ( اجاص )
نضيف لهم علبة زبادي اكتيفيا

فوائد العشاء

الفراولة مفيده للقلب و للبشره اذ انها تمنع تهيج البشرة و ظهور البثور ضف الا ان شحوب الوجه الناتج عن الرجيم لن يكون بل العكس .
الموز مشبع و ملئ بالبوتاسيوم و يفيد في علاج الارق .
الزبادي مفيد جدا في التخلص من الكرش .
الكمثرى من الاطعمة المحطمة لدهون المؤخرة كما انه مشبع رائع .

جزاكِ الله خيرا وبارك فيكِ

دار

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دندوونه

دار

جزاكِ الله خيرا وبارك فيكِ

دار

و جزاك بالمثل حبيبتي يسلمووووو على المرورداردار

الله يا نهلة بجد موضوعك تحفة

منورة احلى تقييم

دار

دار


دار

الوسوم:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.