ودع السموم و 5 كيلو من الشحوم فقط في اسبوع حصريا على موقع رجيم العالمي
اهلا حلواتي اليوم ان شاء الله هو للريجيمات السريعة هذا الدايت لمحبي التفاح 
الاساسيات
المشي ساعه يوميا
شرب لترين ماء يوميا
النوم 8 ساعات
البرنامج الغذائي
اليوم الاول و الثالث و الخامس
الفطور:التفاح.
الغداء: التفاح.
العشاء:التفاح.
اليوم الثاني و اليوم السادس
الفطور:التفاح.
الغداء:خس مع الليمون أو الخل، والجبن، وبعض الملح، 2 لتر من الماء خلال النهار.
العشاء:التفاح.
اليوم الرابع و السابع
الإفطار: قطعة من الخبز، شريحة من اللحم وتفاحة.
غداء: الخس مع الجزر والبصل.
العشاء:التفاح
بالتوفيق جميعا 
شكر يا قمر يلي معذب حاله معانا
العفو يا عمري المهم ان شاء الله للصيف نصير احلى رشيقات
واااع لو قادرة على رجيم مثلو لراني خشيبة الان صعبببببببب
تعرفي نونو انا طبيبتي قالت لي احبس الرجيم لان كثير شينت
صحيح انا الان رشيقة جدااا لكن هدفيييييييييي
سلام نهولة….شكرا على الرجيم السريع و الحلو…..انشاء الله اللي تجربو تلاقي احلى نتيجة..الله لا يحرمنا منك يا حبيبتي.تقبلي مروري و تقييمي.سلام.
حلو بس صعبب
الله يقويكم وتوصلو المثالي
بصحهه وعافيهه