السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل اكل 100 جرام دجاج او لحم او سمك وبعده نوم يسبب الكرش او تخزين دهون في البطن ؟؟
اختي الحبيبة حسب معلوماتي المتواضعة اي اكل قبل النوم يسبيب تراكم للدهون ضروري ماناكل شي قبل الاكل باربع ساعات
حاولي توقفين الاكل قبل النوم ااقلها ب3 ساعات
وبالتوووووووفيق
وبالتوووووووفيق
هي خيتو يسبب الكرش عزيزتي الاكل وبعده مباشرة النوم فحبذا هو ايقاف الاكل بعد ساعة تسع او ثمان حتى يتسنح لمعدة الهضم ومنه حتى الغداء مش العشاء المفروض ما تاكلين وبعدها مباشرة نوم لانها هي السبب
الاول والاخير لبروز الكرش