لنتابع موضوع انواع الريجيم المثبتة علميا لخسارة الوزن واليوم سنتحدث عن ريجيم اوكيناوا
اوكيناوا هي احد الجزر في ارخبيل اليابان والمعروف عن سكانها انهم نحيلين و يعمرون اي يغعيشون حياة طويلة وتتجاوز اعمارهم المئة عام ( وانشالله كل الي عم يقراؤا هذا المقال، يعيشون مثلهم)
سرهم يكمن في امرين اثنين:
الاول هو النظام الغذائي الذي يعتمد علة الأسماك المشوية والصويا والخضار والفاكهة فقط لا غير
الثاني هو انهم لا يخصصون اسبوعيا ايام للسعادة ، في يوم السعادة عندهم على المرء ان يبتسم ، ان لا يقول كلاما جارحا للآخرين و ان لا يفكر الأ بكل ما هو مصدر للسعادة، مع ان اهل هذه الجزيرة هم من الفقراء !!!
يعطيك العافيه حبيبتي
والعمر بيد الله
والله يعطيك ويعطينا طولة العمر يارب 🙂
والله شي حلو كتيييير …..
مشكورة حبيبتي على المعلومة ….
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .