اخسر 3 كيلو في اسبوع مع التفاح هذا الرجيم السريع يساعدك على التخلص من الغازات و الدهون على شرط الا يعاد الا مرة في 6 اشهر
اهلا حبيباتي هذا رجيم سهل و سريع لمن يرغب عنده مناسبة
اسس هذا الرجيم
شرب لترين من الماء .
المشي مدة ساعة .
الامتناع عن الملخ و السكر .
البرنامج الغذائي
الفطور و العشاء
تفاحة خضراء + كوب حليب
الغذاء
اليوم الاول سلطة مشكلة + 200 غ دجاج او سمك مشوي + قطعة توست .
اليوم الثاني كوبين شوربة + توست قطعة واحدة .
اليوم الثالث و الخامس مثل الاول .
اليوم الرابع و السادس مثل اليوم الثاني .
أختي الكريمة
الله يعطيكـ العافيــة ع طرحــك المفيد عن
نظام خسارة 3 كيلو في اسبوع
اتمنى للجميع الوصول للوزن المثالي والرشاقة والصحة الدائمة
أتمنى لكِ التوفيق والسعادة والفرح
أتمنى لكِ التوفيق والسعادة والفرح
تقبلي مروري ودمتي بحفظ الرحمن
طرح رائع ومفيد غاليتي
استمري واصلي ابداعك