السلام عليكم
هي كالتالي ::
1-العنايه بالاغذيه الصحيه
2-تجنبي الاغذيه المعلبه
3-اضيفي البهارات بانواعها الى غذائك
4-ابتعدي عن الضغوط النفسيه بممارسة التمارين الرياضيه والمشي والاسترخاء والتامل
5-الابتعاد عن الشامبوهات التي تحتوي على المواد الكيماويه
6-تدليك فروة الراس دائما واستخدام حمامات الزيت واستخدام الزيوت للشعر خاصه زيت الزيتون وجوز الهند واللوز
7-لا تستخدمي الفرشاة والشعر مبلول بل استخدمي المشط الخشبي ذو الاسنان الواسعه
8-قللي من استخام مجفف الشعر
9-اكثري من استخدام الفرشاة في تسريح الشعرخاصة بالليل في كل الاتجاهاة ابتداءا من فروة الراس الى الاطراف
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
بارك الله فيك
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .