هااااي بنات انا اليوم حبيت ابدا الريجيم عن حق فياريت نشجع بعضنا يالله مين تقبل تتحداني لمدة اسبووووووووووووووووووووووووع و انشوف مين اينقص اكتر ياللا بنات لازم نشجع بعض حتى نوصل للوزن اللي عاوزينوا انا راح ابدا من 1 مايو و من ضمن الريجيم راح اشرب بدرة الكتان و الزنجبيل و القرفة و زيدونا انتوا من تجاربكم ياللا مين يبدا معي
و لا واحدة شكرااااااااااااااااااااااااااا
موفقات ان شاء الله
مشوار الميل يبداء بخطوه واحده
توكلوا وعلى بركته ونحن نشجعكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
حبيبتي بالتوفيق يارب بس ابتعدي عن بذرة الكتان لانها تسبب العقم
واستخدمي بدالها عشبة رجل الاسد او اكليل الجبل(اسمه الثاني روزماري) اواستخدمي اليرميه او الشاهي الاخضرمع النعناع والزنجبيل بعد كل وجبه مره ممتاز
واشربي نسكافه علئ الريق لان لها دور في سد الشهيه او حتئ بعد الاكل كلي شوي واذا حسيتي بالجوع اشربي نسكافه مع حليب خالي الدسم بس كثري النسكافه شوي يعني حطي ملعقه ونص حقت الاكل
واشربي قبل الوجبه بعشر دقايق 2ك ماء وياليت مايكون بارد مره وكمان بعد الاكل بربع ساعه 2ك ماء
هذي باقه من النصائح واتمنئ انها تنفعك ويارب توصلي لوزنك المثالي في اقرب وقت وانتي في تمام الصحه والعافيه يارب
بسم الله الرحمن الرحيم
حبيبتي بالتوفيق يارب بس ابتعدي عن بذرة الكتان لانها تسبب العقم
واستخدمي بدالها عشبة رجل الاسد او اكليل الجبل(اسمه الثاني روزماري) اواستخدمي اليرميه او الشاهي الاخضرمع النعناع والزنجبيل بعد كل وجبه مره ممتاز
واشربي نسكافه علئ الريق لان لها دور في سد الشهيه او حتئ بعد الاكل كلي شوي واذا حسيتي بالجوع اشربي نسكافه مع حليب خالي الدسم بس كثري النسكافه شوي يعني حطي ملعقه ونص حقت الاكل
واشربي قبل الوجبه بعشر دقايق 2ك ماء وياليت مايكون بارد مره وكمان بعد الاكل بربع ساعه 2ك ماء
هذي باقه من النصائح واتمنئ انها تنفعك ويارب توصلي لوزنك المثالي في اقرب وقت وانتي في تمام الصحه والعافيه يارب
حبيبتي الله يوفقك وإذا حابه تنظمي معانا في موضوعي حياك الله احنا 3 بنات وراح نبداء الرجيم يوم السبت ان شاءالله اسم الموضوع إلى متى واحنا lوxl
موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .