السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احب اقولكم عن تجربتي
كان وزني 46 قبل الزواج وبعد الزواج بديت اسمن بدون ما اهتم
وبعد سنتين بديت احس ان زوجي بدا يتضايق من وزني لأني وصلت 77 وطولي 157
كان شكلي غلط والحمدلله
وقررت ابتدي رجيم ورياضه
كان نظامي تقريباً تخفيف او اقل شوي
والله العظيم كان وزني 77 وصلت وزني الى 48 خمس سنين جلست محافظه على وزني
فترات اكل كل شي وفترات ما افكر بالأكل بس كنت يومياً اسوي رياضه وجسمي مايتغير بالعكس مشدود
وبعد خمس سنين جاتني حاله نفسيه وتدهورت صحتي بسبب المرض
وصرت اخاف من شي اسمه رجيم ورياضه وادوية الحاله النفسيه دمرتني اكثر
الحمدلله على كل حال
ورجعت اسمن كل شهر اسمن اكثر
وتحسنت صحتي شوي بفضل الله ورجعت اتبع الرجيمات واضعف كثييييييييييييير
وللأسف بس اشوف نفسي ضعفت واروح اعوض كل شي اكل بشراهه وارجع
والحين لي شهرين مع الدكتور محمد الجزار وضعفت كان 92 وصار وزني الحين 70
وبديت اخرب الدنيا وان شاءالله ارجع للرجيم
هذي تجربتي مع الرجيم
يابنات اهم شي الإراده تجي فرته ارادتي تهد جبال وفتره تحت الصفر
والله من اضعف شكلي يصير احلى واصغر
ترى يابنات السمنه تشوه اشكالنا ونبين اكبر من اعمارنا وننحرم من الصحه الحلوه
ومن البس الكشخه وتجريح اللي حولنا 
وسلامتكم 
بسم الله عليك والله ابداااااع
واصلي وعسآآآآآآآآآآآك ع القووووووه
والله يعطيك الصحه والعافيه دوووم
ياالبيه الف مبرووك ياااقلبي
ارجوووك اعطيني الرجيم الحقي علي قبل لا تجيني سكته من المتن
تخيلي كان وزني 80 قبل 6 اشهر الان وزني صار 100 الله يرحمني وينحفني الحقي علي ياابعدي الله يجزاك الجنه
اشكر مروركم حبيباتي
والأخت اللي طلبت الرجيم والله كان افطر شبس وببسي ابو نص ريال
والغدا ربع خبز بر والعشا شابوره وشاهي
وكنت اغير واحياناً اخفف يعني تقريباً كان يعتمد على التخفيف اكثر
بس كنت اسوي مجهود كثير رياضه مدة ساعه مرتين باليوم
ابي اقولك كنت قبل شهرين اتابع مع الدكتور محمد الجزار
قابلت بنت وزنها فوق ال 100 ونزلت في 3 شهور 28 كيلو وكانت تبي تجدد اشتراكها
وش رايك نبتدي نظام محمد الجزار سوى
انا السنه اللي راحت نزلني 25 كيلو بس مشكلتي بعد ما انحف اخرب
انا افضل نبتدي ونكمل النظام 3 شهور وبعدها نسوي تثبيت
اهم شي الاراده وكمان نتحدى بعض اقل شي يجي العيد ان شاءالله واحنا رشيقات
في وقت نغير اشكالنا قبل العيد
بالتوفيق ياعسل
انا مثلك رحت لنفس الدكتور بس للاسف ماتابعت معه
يادوب استمريت على برنامجه الاول ونقصت عليه 5 كيلوات
واعطاني البرنامج الثاني ومااستمريت بعدهاااا ياخسارة
وهذا الكلام له سنة تقريبا
ياقلبي انا عندي كل الأنظمه تبع الدكتور الجزار
وش رايك نبتدي وبإصرار خلونا نشجع بعض
والله رجيم الدكتور في شهر يغير الجسم كثير