تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » من جد ابي كل الي يبي ينحف يجربه وربي ماتندموووون

من جد ابي كل الي يبي ينحف يجربه وربي ماتندموووون 2024.

هاااااي بنوتات

انا جديدة ع المنتدى وهذا اول موضوع اكتبه وابي الكل يستفيد منه ومن جد ابي الكل يجرب هالريجيم ومابتندموون >>> عن تجربه

وهو صدق ممل بس النتيجة رااااائعة من جد ,,المهم نبدا بالريجيم

طوال الأسبوع :
الإفطار :
برتقاله + شريحة جبن رشاقه+كاسة ميرامية

الغداء:
6حبات فجل +صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد +نصف برتقاله

العشاء:
6حبات فجل + برتقاله +سلطة خيار و حبة طماطم خس

ملاحظات:
يجب عمل رياضه من نصف ساعة الى ساعة

ممنوع الملح والبهارات ويمكن استخدام الليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج >>> اذا تبون تحطون بهارات ع الدجاج عشان تقدرون تاكلونه

*عند الشعور بالجوع يمكن تناول الفجل

وبالتوفيق ولا تنسوني من دعواتكم

شكرا ياقلبي ,,

بس حطي ببالك لو تسوين رجيم قاسي ونتزلين الوقت بسرعه قياسيه وش الفايده ..؟
راح ترجعين تسمنين لانكـ راح ترجعين لكل عاداتك الخاطئه بالاكل ..

الرجيم مو بس نزول ونزل هو تغير للعادات الخاطئة في الاكل ..!

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كآدي

دار

شكرا ياقلبي ,,

بس حطي ببالك لو تسوين رجيم قاسي ونتزلين الوقت بسرعه قياسيه وش الفايده ..؟
راح ترجعين تسمنين لانكـ راح ترجعين لكل عاداتك الخاطئه بالاكل ..

الرجيم مو بس نزول ونزل هو تغير للعادات الخاطئة في الاكل ..!

ياقلبووو هالريجيم هو يحرق الدهون مو مثل باقي الريجيمات ميشان هيك الرجوع بالوزن موسهل اذا الواحد حافظ ع وزنه

قد يهمك أيضاً:

دار

يعطيك الف عافيه حبيبتي 🙂

دار

الوسوم:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.