السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قبل كل شيء كل عاااااام وانتم بالف صحه وعافيه يارب
بصراحه انا كنت بستفسر ,, انا سويت رجيم والحمدلله جسمي تغير عن اول وصرت البس زين
بس المشكله زنودي يعني الاكتاف مره ما نزل منها شيء 
كمان الساق احس ما ينزل الوزن مع اني مستمره على الرياضه والتمارين والمشي
وبسالكم عن القرفه عادي اشربها سمعت انها تسمن 
والله يعطكيم الف عافيه يارب ويحقق امانيكم
هلا والله حبيبتي اني اسمعت انا القرفه تنحف عمري مااسمعت انهاا تسمن
توكلي على الله واشربيهاا
والف مبرووك النزول غاليتي وبالتوفيق
يدق قلبي
الله يعطيك الف عافيه يارب والله يحقق لك اللي تتمنيه
مشكوووووووووره
وانت بألف خير
ياحلوه الكتوف يبيلها رياضه خاصه اتوقع
لان صديقه اختي نحفت مرره بس مابقى الا كتوفها عيت تخف
عشان كذا اقولك شوفي رياضه وحركه لهااا
وماقد سمعت عن القرفه الا هي زينه
وشكرررا
عزيزتي انت ما تقدرين تستهدفين منطقه وحده من الدهون .
لازم اتخففي نسبه الدهون من كل جسدك..بعدين الجسم بس يحتاج لدهن اكثر بعد ما ايخلص رح يلجا للمنطقه الي ذكرتيها .
الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه
الزنجبيل ما اعرف عنه شي سوري
موفقه