أنا وزنى 81 كلغم وطولى 165 سم
طبعا عارفه انى فى مرحلة السمنة بس كل ما اسوى رجيم ما يضبط معايا
عندى قالون مره متعبنى احيانا يوصل انه اعانى من صديد فى المستقيمه
يعنى ما أقدر اخذ اى حبوب وعندى فقر دم وصل لمرحلة منخفض جدا بس اخذت
ابر وتعدل نسبيا
اريد حل من فضلك
وزنك زائد تقريبا 15 كيلو
وبما انك تعانين من سمنه + فقر دم + قولون
يفضل العلاج حبه حبه بمراحل
فقر الدم والقولون والسمنه هي من اسباب سؤ التغذيه
اعتني بما تأكلين وسوف تخف عنك هذه الامراض كلها باذن الله
تناولي الخضار والفيتامينات حتى تتخلصي من الفقر الدم
ابتعدي عن الدهون حتى تعالجي مشكله السمنه والقولون ايضا
انصحك بالعلاج بالماء
وهو شرب 8 اكواب يوميا على الريق في الصباح الباكر
وقت صلاه الفجر لمده اسبوع وسوف تلاحظي تحسن جميل في القولون
اكرر اكثري من الخضار والفواكه لفقر الدم
تناولي الافطار والغدا والعشا بشكل صحي ولا تهملي شي لكن خففي من وجبه العشا
ودعواتك 🙂