بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الى الدكتورة الفاضلة
انا اعاني من نحافة شديدة في الجزء العلوي من الجسم اي ملحوظ جدا
اما الجزء السفلي فهو مناسب
اريد ان انسق الجزء العلوي مع السفلي
شكرا لك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الى الدكتورة الفاضلة
انا اعاني من نحافة شديدة في الجزء العلوي من الجسم اي ملحوظ جدا
اما الجزء السفلي فهو مناسب
اريد ان انسق الجزء العلوي مع السفلي
شكرا لك
الفاضلة اولا لابد من معرفة وزنك وطولك وسنك لحساب معدل كتلة الجسم ومعرفة اذا كنت تعانى من نحافة وتحتاجين لتغذية علاجيم ام لا اما بالنسبة لصغر حجم الجسم العلوى فهناك تمرينات خاصة من الممكن ممارستها مع اخصائى فى الصالات الرياضية
