السلام عليكم
انا وزني: 84
طولي: 157
السؤال كم الوزن المثالي لي ؟؟
حاسه بتحطيم نفسي انحف مقهوره من نفسي 
جزاك الله خييير
حبيبتى اذا كان عمرك يتعدى ال18 فان وزنك المثالى يتراوح من 57 الى 60 ومن الممكن الوصول اليه باتباع نظام غذائى صحى وممارسة الرياضة بانتظام
تمنياتى لك بالصحة
تمنياتى لك بالصحة
